[Как понять, что вас ждёт в отношениях с мужчиной]

[Как понять, что вас ждёт в отношениях с мужчиной]

Начиная отношения с МЧ, стоит обратить внимание на некоторые вещи, которые в последствии могут оказывать значительное влияние на Вас. В последствии - это после официального замужества или начала гражданского брака.  Стиль жизни мужчины до начала ваших отношений. Все то, что было до, скорее всего, будет происходить снова. Если МЧ любит сидеть дома и у него нет друзей, то не стоит удивляться, что с вами он тоже осядет дома и не захочет ходить на вечеринки и встречи. Если он все время проводил с родственниками, то не злитесь потом на то, что он опять к ним едет.Если сейчас им командует мама, не злитесь потом, что он бесхребетный и ищет вашей поддержки.⠀Конечно, бывают исключения во всех … [Читать далее...]

[Как у нас формируется тревожность?]

[Как у нас формируется тревожность?]

У тревожных родителей, тревожные дети.Как выходит так, что тревожность нам передают наши родители, но при этом она не имеет генетической основы?⠀Все дело в том, что, то самое тревожное состояние (напряжение, негативные навязчивые мысли, панические атаки, ВСД, различные фобии, бессонница и прочее) мы получаем через НАУЧЕНИЕ.⠀То есть, если наша бабушка, чтобы мы съели суп придумывала страшилки на тему злого дяди, который нас заберёт, если мы не будем есть, то подобные вещи формировали в нас мысль о крайней опасности мира.Некоторые родители придумывают Страшные Истории, а некоторые любят по 100500 раз рассказать реальные, но не менее страшные. Слушая такое постоянно, ребенок реагирует … [Читать далее...]

[Исполнение желаний с помощью Дневника Благодарности]

[Исполнение желаний с помощью Дневника Благодарности]

Я снова вернулась в ведению Дневника Благодарности. С разной периодичностью я возвращаюсь к этому занятию. Сейчас тоже захотелось. Я сейчас хочу переписать цели и желания, так как многое уже исполнилось и пора все обновить (а некоторые цели уже не актуальны). Например, недавно я нашла список целей на 3 года и была в шоке от того, что мы успели сделать. Кстати, крупные цели я планирую на 2-3 года. Мелкие обычно сами исполняются в течении года.⠀ Перед началом выполнения этой ежедневной практики очень рекомендую вначале тетради написать список желаний (у меня около 100-150 штук) - и мелких, и крупных, и те, что скоро должны и могут исполниться, и те, которые требуют больше времени и … [Читать далее...]

[РАССТАВАНИЕ и развод]

[РАССТАВАНИЕ и развод]

Часто я работаю с клиентами именно в период расставания/развода.Хотелось бы поделиться некоторым опытом в этом вопросе.Возможно, вам это будет полезно. Принятие. На мой взгляд, это самый сложный этап - принять, что отношений больше нет и человек больше не твой, что он может и имеет права строить новые отношения. Очень тяжело принять, что с этим человеком больше нет совместного будущего. Все....закончилось. Чем раньше человек привыкнет к этой мысли - тем проще пройдет расставание. Самооценка. Те, кто не занимается самобичеванием, не обвиняет себя во всех смертных грехах, быстрее переживает расставание. Надо понимать, что НЕ БЫВАЕТ в разрыве только одного виноватого. Это создали … [Читать далее...]

[Зависть и ТРЕВОЖНОСТЬ]

[Зависть и ТРЕВОЖНОСТЬ]

Тревожность - это особенность мышления человека, связанная со склонностью переживать и испытывать сильную тревогу по относительно малым поводам. Тревожный человек окутан дурными мыслями, страхами и постоянными переживаниями.⠀Не обязательно, что тревожный человек переживает вообще за всё - чаще всего, это определённые, "больные" темы. Например, страх остаться без работы, страх за возможные смертельные заболевания, страх быть брошенной и прочее. Естественно, топ-3 - это деньги, здоровье и одиночество.⠀И собственно, когда мы видим у других что-то, что нам не хватает, мы начинаем нервничать. Они напоминают нам о том, чего у нас еще/уже нет. Поэтому нам так неприятна зависть и поэтому все люди ее … [Читать далее...]

[Как понять, что отношения разрушают?]

[Как понять, что отношения разрушают?]

На моем сайте breussova.com одна из самых популярных статей про зависимые отношения, которые разрушают.⠀По статистике своих клиенток, замечаю, что все-таки, разрушающие, зависимые отношения (РЗО) чаще можно встретить до брака. Слава богу, единицы в таком бардаке догадываются создать семью.⠀Важно понимать, что отношения можно назвать зависимыми, когда человек начинает терять себя, свою личность, идентичность. Он больше думает о том, как бы быть с предметом любви, нежели чем о своём благополучии и счастливом будущем.⠀У некоторых девушек даже отключается чувство самосохранения - им физически и/или морально причиняют боль, а они не в состоянии отказаться от такого мужчины.⠀Одним из примеров … [Читать далее...]

Друзья, давайте познакомимся!

Друзья, давайте познакомимся!

Ребята, давайте познакомимся! Возможно, кто-то только недавно стал читать мой блог. Очень рада видеть вас на своей страничке. Меня зовут Светлана Бреусова. Я живу в солнечном городе Алматы и работаю онлайн психологом (закончила магиструтуру Московского Института Психоанализа в г. Москва). Затем получила повышение квалификации по Когнитивно-поведенческой психотерапии.⠀Несколько лет работала коучем и тренером - сейчас психологом.⠀Свой первый тренинг по личностному росту провела в 2013 году, тогда же начала активно писать статьи.⠀Очень много хороших отзывов @breussova_otzivi получаю по поводу своих онлайн консультаций и статей - некоторые даже распечатывают их. На данный момент их более … [Читать далее...]

[Чем вы ЦЕННЫ для мужчины?]

[Чем вы ЦЕННЫ для мужчины?]

В прошлой статье мы ставили критерии для выбора мужчины (у каждого свои, естественно).Теперь надо подумать над тем, как девушка может соответствовать такому интересному, доброму, самодостаточному человеку. Возьмите блокнот, ручку и начинайте писать свои сильные стороны.Любые! Начиная от внешности, заканчивая навыками, наградами, умениями. Опишите свой характер, достижения, умения, какая вы в отношениях. В общем, пишем то, что может быть привлекательным в вас для партнёра. Должно быть не менее 100 пунктов. Если задание далось с трудом то значит:  У вас проблемы с самооценкой. Вы не считаете себя достойной, любимой, ценной. В своих глазах вы просто "не плохая". Если вы в себе … [Читать далее...]

[Отношения, в которых хорошо]

[Отношения, в которых хорошо]

В прошлый раз я вам обещала рассказать о том, какие были критерии у меня, когда я искала себе супруга.⠀Я бы определила 3 главных вектора:  Ценности - я хотела доброго, НЕ жестого человека, НЕ агрессивного, честного человека. Также мне не нужен был закрытый человек, который избегал бы людей и общения. Я искала такого у кого ценности были такие же как и у меня (в том числе, семейные). Я искала себе не просто мужа, а настоящего друга. Также, мой будущий муж должен был уважать женщин (в Казахстане с этим проблемы).  Цели - я даже НЕ рассматривала вариант при котором начинаю отношения с тем, кто не хотел создавать семью. В 23 я поняла, что не хочу потратить много лет на … [Читать далее...]

[Отношения, которые РАЗРУШАЮТ]

[Отношения, которые РАЗРУШАЮТ]

Получила недавно письмо на почту: "Я с ним в отношениях некоторое время. И с ним не могу, и без него. С ним плохо, без него тоже. Уходила от него - потом все равно возвращалась. Почему так у меня происходит?" Я предполагаю, что девушка "наказывает" себя этими отношениями. Ей в них плохо, она это понимает, но все равно не готова выбрать свое счастье. Эта проблема просматривается в жизни многих девушек - они не умеют выбирать для себя самое лучшее. Да, мы не выбираем родителей, но мужчин-то выбираем! Выбирать для себя самое хорошее - это навык, который необходимо тренировать. Сам он не появится. А начинается все с того, когда на первых свиданиях парень ведет себя недостойно, и мы молчим и … [Читать далее...]