[ОБЕСЦЕНИВАНИЕ]

[ОБЕСЦЕНИВАНИЕ]

Обесценивание — один из защитных механизмов психики, при котором снижается (а то и вовсе отрицается) значимость того, что на самом деле для нас очень важно. Обесценить можно: людей, эмоции, достижения. Это средство, которое помогает нам сохранить себя и избежать соприкосновения с непереносимыми чувствами. Где можно видеть этот механизм?Чаще всего при ссоре или при расставании.Некоторые люди резко забывают все хорошее, что было ранее - намеренно снижается важность того, что партнёр делал: раньше борщ был вкусный, теперь жирный и вредный; раньше эти подаренные серьги  были красивыми, теперь слишком маленькими и дешёвыми. Как и любой защитный механизм, обесценивание помогает … [Читать далее...]

[Это ужасно, когда все идет НЕ по МОЕМУ ПЛАНУ] четвертый лозунг НЕВРОТИКА

[Это ужасно, когда все идет НЕ по МОЕМУ ПЛАНУ] четвертый лозунг НЕВРОТИКА

Большая часть людей - невротики (Н). И, возможно, вы, тоже. Их характеризует эмоциональная нестабильность, переходящая в стабильный негатив, в основном, по отношению к себе, в состояние неуверенности в себе. Они все в страхах, переживаниях, недоверии к людям. Невротику то плохо с собой, то с другими. Он перманентно не доволен собой, своими результатами. У невротиков есть несколько стабильных верований, которые, мешают жить спокойно. Первые 3  лозунга найдёте по хэштегу #невротики_тревога  лозунга найдёте по хэштегу #невротики_тревога Касательно 4 лозунга, здесь разговор идет не только о перфекционизме, но и о гиперконтроле. Такому человеку невыносима сама мысль о том, что у … [Читать далее...]

[Есть «плохие» люди, которые ЗАСЛУЖИВАЮТ возмездия] третий лозунг НЕВРОТИКА

[Есть «плохие» люди, которые ЗАСЛУЖИВАЮТ возмездия] третий лозунг НЕВРОТИКА

Большая часть людей - невротики. И, возможно, вы, тоже. Их характеризует эмоциональная нестабильность, переходящая в стабильный негатив, в основном, по отношению к себе, в состояние неуверенности в себе. Они все в страхах, переживаниях, недоверии к людям. Невротику то плохо с собой, то с другими. Он перманентно не доволен собой, своими результатами. У невротика есть несколько стабильных верований, которые, мешают жить спокойно. Первые два лозунга найдёте по хэштегу #невротики_тревога⠀ Невротика (Н) можно отследить в его высказываниях о других людях. Вообще, само отношения к другим выдаёт невротика: он зависим от их мнения (конечно, Н будет отрицать это), преобладает черно-белое … [Читать далее...]

[ТИРАН] треугольник Карпмана

[ТИРАН] треугольник Карпмана

Сегодня продолжим говорить про знаменитый треугольник Карпмана "Тиран-Жертва-Спаситель", а именно про тирана. Тиран (Т) или Преследователь - личность, которая давит на жертву, навязывая свою волю и мысли (иногда есть насилие). Т жёстко нарушает границы другого (свои тоже позволяет нарушать). Для Т жертва во всем виновата: "со мной все ОК, а у тебя есть проблемы...с ними-то мы и разберемся". Т желает самоутверждения, и компенсировать чувство собственной важности через жертву.  Часто, тирания ситуативна и проявляется лишь с определёнными людьми (которым можно рассказать как они не правы). Тиран - это бывшая жертва и поэтому есть те, кого он боится (кто тиранил его). ВАЖНО! В … [Читать далее...]

[Какие Вопросы разбираются на личных консультациях?]

[Какие Вопросы разбираются на личных консультациях?]

Возможно, что-то из этого списка волнует вас и вы бы давно хотели это решить: Вы вы постоянно чувствуете, что люди пользуются вами, не слушают вас, не уважают. Вы не чувствуете уважение со стороны семьи, своего мужчины (его семьи), своих детей, подруг, коллег и пр. Вы хотите вызывать восхищение, а не чувствовать себя второсортной или менее успешной. Вы не всегда чётко и ясно способны объяснить другим, что вы хотите или НЕ хотите, т.к. вам сложно отказать, сложно сказать "нет" без чувства вины. Вы бы хотели научиться защищать себя в конфликтах. Вы бы хотели добиваться больше целей, больше достигать желаемого. Вам не хватает мотивации. Также, вы бы хотели … [Читать далее...]

[Добиться цели и не заработать нервный тик]

[Добиться цели и не заработать нервный тик]

Культ Успешного Успеха усилил тревожность и снизил самооценку. Сейчас много говорят про цели и это ещё повышает градус тревоги.Человек что угодно может превратить в религию: от диет и похудения, до саморазвития и самосовершенствования. Поэтому, надо помнить, что счастье в БАЛАНСЕ! Всегда надо задавать вопросы: ПОЧЕМУ мне важна эта цель, ЭКОЛОГИЧНО ли это для меня и других, и КАКОЙ ПРОЦЕНТ влияния на формирования цели со стороны общества (он есть в любом случае, вопрос лишь сколько), т.е. правда ли это моя цель. Я считаю, цели могут и должны быть материальные  и не материальные. Не материальные цели - счастье для души, развитие личности, ощущение … [Читать далее...]

[УВАЖАТЬ можно ТОЛЬКО успешного человека] Второй лозунг НЕВРОТИКА

[УВАЖАТЬ можно ТОЛЬКО успешного человека] Второй лозунг НЕВРОТИКА

Большая часть людей - невротики. И, возможно, вы, тоже. Их характеризует эмоциональная нестабильность, переходящая в стабильный негатив, в основном, по отношению к себе, в состояние неуверенности в себе. Они все в страхах, переживаниях, недоверии к людям. Невротику то плохо с собой, то с другими. Он перманентно не доволен собой, своими результатами. У невротиков есть несколько стабильных верований, которые, мешают жить спокойно. Первый лозунг найдёте по хэштегу #невротики_тревога "Уважать можно только абсолютно компетентного, адекватного и успешного человека!" - стандартное верование невротика, которое порождает проблемы с самооценкой. Он слишком ориентирован на внешние признаки … [Читать далее...]

[Я- ЖЕРТВА]

[Я- ЖЕРТВА]

⠀Сегодня продолжим говорить про знаменитый треугольник Тиран-Жертва-Спаситель.⠀ Жертва - это тот, у кого самое сложное положение в этом треугольнике.⠀ В чем вся сложность: жизнью жертвы кто-то управляет, ее все время контролируют сначала родственники, потом муж (чаще жертвами бывают женщины). Иногда контролируют, указывают одновременно родители и муж. В какой-то момент жертва просто перестаёт принимать решения. Также, жертва очень ведома - её легко в чем-то убедить, ей не привычно высказывать своё мнение. И, конечно, у жертвы есть свой "тиран" - папа, мама, ее мужчина, начальник, соседка, свекровь. Ее все время кто-то угнетает. Ей все время приходится подстраиваться … [Читать далее...]

[Важно, чтобы меня ВСЕ любили и одобряли] ПЕРВЫЙ лозунг Невротика

[Важно, чтобы меня ВСЕ любили и одобряли] ПЕРВЫЙ лозунг Невротика

Большая часть людей - невротики. И, возможно, вы, тоже. Их характеризует эмоциональная нестабильность, переходящая в стабильный негатив, в основном, по отношению к себе, в состояние неуверенности в себе. Они все в страхах, переживаниях, недоверии к людям. Невротику то плохо с собой, то с другими. Он перманентно не доволен собой, своими результатами. Это нормально, когда в определённые периоды жизни наступает невротическое состояние, главное, чтобы оно не стало постоянным, стандартным. И одним из лозунгов невротика является: "Важно, чтобы все любили меня и одобряли".Свои успехи он часто подсознательно посвящает бывшим, одноклассникам, которые раньше считали его неудачниками, … [Читать далее...]

[ЗАЧЕМ надо ЗАПИСЫВАТЬ желания]

[ЗАЧЕМ надо ЗАПИСЫВАТЬ желания]

На самом деле, не принципиально, вы будете писать желания, клеить картинки на карту желаний или, вообще, рисовать. Главное, у них должна быть какая-то форма. ⠀Как делаю я (у меня, кстати, очень многое осуществляется):⠀1)  Примерно каждый год-два обновляю список своих желаний (150-200 шт). У меня красивый, привлекательный блокнот для этого. 2)  Желания выписываю по сферам: покупки, недвижимость (ремонты), обучение, здоровье, семья, общение и прочее. 3) Иногда выписываю в виде таблицы по периодам (3 месяца, год, пять). 4) Если желание до сих пор не исполнилось, а я все ещё этого хочу - переписываю его в новый список.⠀ Если желание до сих пор не исполнилось, а я … [Читать далее...]