[РАССТАВАНИЕ и развод]

[РАССТАВАНИЕ и развод]

Часто я работаю с клиентами именно в период расставания/развода.Хотелось бы поделиться некоторым опытом в этом вопросе.Возможно, вам это будет полезно. Принятие. На мой взгляд, это самый сложный этап - принять, что отношений больше нет и человек больше не твой, что он может и имеет права строить новые отношения. Очень тяжело принять, что с этим человеком больше нет совместного будущего. Все....закончилось. Чем раньше человек привыкнет к этой мысли - тем проще пройдет расставание. Самооценка. Те, кто не занимается самобичеванием, не обвиняет себя во всех смертных грехах, быстрее переживает расставание. Надо понимать, что НЕ БЫВАЕТ в разрыве только одного виноватого. Это создали … [Читать далее...]

[Зависть и ТРЕВОЖНОСТЬ]

[Зависть и ТРЕВОЖНОСТЬ]

Тревожность - это особенность мышления человека, связанная со склонностью переживать и испытывать сильную тревогу по относительно малым поводам. Тревожный человек окутан дурными мыслями, страхами и постоянными переживаниями.⠀Не обязательно, что тревожный человек переживает вообще за всё - чаще всего, это определённые, "больные" темы. Например, страх остаться без работы, страх за возможные смертельные заболевания, страх быть брошенной и прочее. Естественно, топ-3 - это деньги, здоровье и одиночество.⠀И собственно, когда мы видим у других что-то, что нам не хватает, мы начинаем нервничать. Они напоминают нам о том, чего у нас еще/уже нет. Поэтому нам так неприятна зависть и поэтому все люди ее … [Читать далее...]

[Как понять, что отношения разрушают?]

[Как понять, что отношения разрушают?]

На моем сайте breussova.com одна из самых популярных статей про зависимые отношения, которые разрушают.⠀По статистике своих клиенток, замечаю, что все-таки, разрушающие, зависимые отношения (РЗО) чаще можно встретить до брака. Слава богу, единицы в таком бардаке догадываются создать семью.⠀Важно понимать, что отношения можно назвать зависимыми, когда человек начинает терять себя, свою личность, идентичность. Он больше думает о том, как бы быть с предметом любви, нежели чем о своём благополучии и счастливом будущем.⠀У некоторых девушек даже отключается чувство самосохранения - им физически и/или морально причиняют боль, а они не в состоянии отказаться от такого мужчины.⠀Одним из примеров … [Читать далее...]

Друзья, давайте познакомимся!

Друзья, давайте познакомимся!

Ребята, давайте познакомимся! Возможно, кто-то только недавно стал читать мой блог. Очень рада видеть вас на своей страничке. Меня зовут Светлана Бреусова. Я живу в солнечном городе Алматы и работаю онлайн психологом (закончила магиструтуру Московского Института Психоанализа).⠀Несколько лет работала коучем и тренером - сейчас психологом.⠀Свой первый тренинг по личностному росту провела в 2013 году, тогда же начала активно писать статьи.⠀Очень много хороших отзывов @breussova_otzivi получаю по поводу своих онлайн консультаций и статей - некоторые даже распечатывают их. На данный момент их более 300 (на этом сайте публикую с 2013 года)⠀Я замужем. С супругом вместе 6 лет - сейчас идёт … [Читать далее...]

[Чем вы ЦЕННЫ для мужчины?]

[Чем вы ЦЕННЫ для мужчины?]

В прошлой статье мы ставили критерии для выбора мужчины (у каждого свои, естественно).Теперь надо подумать над тем, как девушка может соответствовать такому интересному, доброму, самодостаточному человеку. Возьмите блокнот, ручку и начинайте писать свои сильные стороны.Любые! Начиная от внешности, заканчивая навыками, наградами, умениями. Опишите свой характер, достижения, умения, какая вы в отношениях. В общем, пишем то, что может быть привлекательным в вас для партнёра. Должно быть не менее 100 пунктов. Если задание далось с трудом то значит:  У вас проблемы с самооценкой. Вы не считаете себя достойной, любимой, ценной. В своих глазах вы просто "не плохая". Если вы в себе … [Читать далее...]

[Отношения, в которых хорошо]

[Отношения, в которых хорошо]

В прошлый раз я вам обещала рассказать о том, какие были критерии у меня, когда я искала себе супруга.⠀Я бы определила 3 главных вектора:  Ценности - я хотела доброго, НЕ жестого человека, НЕ агрессивного, честного человека. Также мне не нужен был закрытый человек, который избегал бы людей и общения. Я искала такого у кого ценности были такие же как и у меня (в том числе, семейные). Я искала себе не просто мужа, а настоящего друга. Также, мой будущий муж должен был уважать женщин (в Казахстане с этим проблемы).  Цели - я даже НЕ рассматривала вариант при котором начинаю отношения с тем, кто не хотел создавать семью. В 23 я поняла, что не хочу потратить много лет на … [Читать далее...]

[Отношения, которые РАЗРУШАЮТ]

[Отношения, которые РАЗРУШАЮТ]

Получила недавно письмо на почту: "Я с ним в отношениях некоторое время. И с ним не могу, и без него. С ним плохо, без него тоже. Уходила от него - потом все равно возвращалась. Почему так у меня происходит?" Я предполагаю, что девушка "наказывает" себя этими отношениями. Ей в них плохо, она это понимает, но все равно не готова выбрать свое счастье. Эта проблема просматривается в жизни многих девушек - они не умеют выбирать для себя самое лучшее. Да, мы не выбираем родителей, но мужчин-то выбираем! Выбирать для себя самое хорошее - это навык, который необходимо тренировать. Сам он не появится. А начинается все с того, когда на первых свиданиях парень ведет себя недостойно, и мы молчим и … [Читать далее...]

[Диалог с Внутренним РЕБЕНКОМ]

[Диалог с Внутренним РЕБЕНКОМ]

Многие из вас слышали про работу с Внутренним Ребёнком (ВР).ВР - часть личности, которая не связана с возрастом, а больше связана с нашим внутренним, эмоциональным состоянием. Не всех из нас любили в детстве безусловно и искренне. Не у всех были полные семьи. Кроме того, у многих из нас родители были глубоко несчастны, которые неосознанно транслировали свое состояние на нас. В результате, мы вырастаем и наш ВР хранит и транслирует этот детский опыт - хороший и плохой. Многие психологи говорят о том, что мы должны стать хорошими родителями нашему ВР - прорабатывать травмы детства, менять восприятие к ним, по-новому воспринимать себя, искать ценность в себе, дорожить и заботиться … [Читать далее...]

[Всемогущий КОНТРОЛЬ, как вид псих.ЗАЩИТЫ]

[Всемогущий КОНТРОЛЬ, как вид псих.ЗАЩИТЫ]

⠀Сегодня мы говорим про третий вид психологической защиты (ПЗ).⠀Первые 2 здесь: #пзащиты_бреусова⠀Всемогущий контроль – бессознательная убеждённость человека в том, что он способен всё контролировать и ВСЕ зависит ТОЛЬКО от него. Естественным следствием такой убеждённости является ощущение человеком ответственности за всё вокруг и чувство вины, возникающее, если что-либо выходит из-под его контроля.⠀Ритуалы и суеверия, мистические действия, предсказания являются признаком данного вида защиты ("я магическим образом воздействуют на реальность").⠀Используя данную ПЗ, человек спасается от ощущения беспомощности и невозможности влиять на ситуацию.Человек придерживается нереалистичной и … [Читать далее...]

[САМООЦЕНКА и отношения с МУЖЧИНАМИ]

[САМООЦЕНКА и отношения с МУЖЧИНАМИ]

Как именно низкая самооценка может влиять на отношения с мужчинами: Многие девушки имеют зависимость от похвалы и комплиментов, часто, вся их самооценка на этом держится. Опасно это тем, что когда, они встречают парней, которые умеют хорошо и правильно хвалить, они перестают обращать внимание на все остальное - на ценности мужчины, на его поступки, его семью, перспективы, на выполнение обещаний и прочее. Они в зависимости от якобы хорошего отношения. Как показывает практика, мужчины, которые умеют хорошо хвалить, красиво рассказать о будущем, не всегда являются ответственными, собранными и деловитыми (это чисто моё субъективное замечание, надеюсь, есть исключения и я не … [Читать далее...]