"Черно-белое мышление" - является признаком специфического мышления, при котором, события воспринимаются либо как очень положительные, либо кругом отрицательные. Нет полутонов и серых оттенков. В определённые периоды жизни мышление вообще может стать преимущественно отрицательным.⠀ Вот именно для таких моментов будет полезно "показать" себе, что есть НЕ ТОЛЬКО плохое, но и что-то хорошее или хотя бы нейтральное. В жизни не может быть все только 100% хорошо или 100% плохо. Вам будет легче, если вы будете воспринимать события в жизни ЕСТЕСТВЕННЫМ образом, то есть более объективно, без розовых очков и очернения.⠀ В этом нам поможет Дневник Благодарности. Заведите небольшую … [Читать далее...]

Хочу сегодня поделиться своей любимой техникой, которая очень мотивирует меня и помогает добиваться своего.⠀Необходимо написать рассказ в своей Тетрадки Саморазвития на тему: "Я через 1 год". То есть описываем свой идеальный день (то, как вы его видите) 17 сентября 2020 года.⠀Что именно пишем?1. Как вы выглядите (одежда, косметика, вес, состояние кожи, волос и прочее). 2. Что вы едите (где, сколько и прочее)? Что с вашим здоровьем? 3. Кто рядом с вами? Какие у вас отношения с этими людьми? 4. Кем работаете, чем занимаетесь? Какие встречи и прочее. Какие у вас увлечения, развлечения, мероприятия. 5. Что удалось приобрести (крупные покупки, курсы, поездки).⠀ВАЖНО: все пишем в … [Читать далее...]