[Добиться цели и не заработать нервный тик]

[Добиться цели и не заработать нервный тик]

Культ Успешного Успеха усилил тревожность и снизил самооценку. Сейчас много говорят про цели и это ещё повышает градус тревоги.Человек что угодно может превратить в религию: от диет и похудения, до саморазвития и самосовершенствования. Поэтому, надо помнить, что счастье в БАЛАНСЕ! Всегда надо задавать вопросы: ПОЧЕМУ мне важна эта цель, ЭКОЛОГИЧНО ли это для меня и других, и КАКОЙ ПРОЦЕНТ влияния на формирования цели со стороны общества (он есть в любом случае, вопрос лишь сколько), т.е. правда ли это моя цель. Я считаю, цели могут и должны быть материальные  и не материальные. Не материальные цели - счастье для души, развитие личности, ощущение … [Читать далее...]

[Достаточно ли МАЛЕНЬКИХ радостей?]

[Достаточно ли МАЛЕНЬКИХ радостей?]

Иногда можно встретить в соц.сетях высказывания, которые сообщают о том, что будь счастлив сейчас, не живи будущим/прошлым, что счастье есть только в маленьких, нематериальных моментах. Но так ли это?Давайте разбираться! К сожалению, если бы хватало только настоящего момента, все были настолько благополучные, что мы бы не знали слов "беспокойство", "тревога" и "невроз". Я думаю, что надо строить некую основу: то есть некоторое материальное благополучие (у каждого свой уровень), стремиться к здоровому и сильному организму, выстраивать отношения в семье, и с другими людьми. И параллельно (НО НЕ ВМЕСТО), учиться наполнять каждый свой день маленькими, счастливыми … [Читать далее...]

[5 КРУТЫХ техник ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА] 

[5 КРУТЫХ техник ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА] 

Если кто-то из вас хоть раз в жизни ставил какую-то цель, то знает, что без дисциплины нелегко ее достичь. В вопросах дисциплины лично мне помогает Тайм-Менеджмент. Немного о том, что я считаю эффективным: Принцип Парето 20/80 - 20% усилий дают 80% результата. 80% усилий – 20% результата.Поэтому, перед тем, как что-то начать делать, сначала подумай, надо ли это делать ВООБЩЕ? Может быть так, что есть пути легче, короче и приятнее? Очень хорошо подумай как это проще сделать , особенно, если работа предстоит не маленькая. Съесть слона по частям! НЕВОЗМОЖНО что-то большое сделать сразу. Поэтому разбей свою большую работу (цель) на части. Обрати внимание, ты не просто разбиваешь на части, … [Читать далее...]

[Система ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА «Pomodoro»]

[Система ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА «Pomodoro»]

Недавно нашла интересную информацию об одной системе Тайм-Менеджмента и решила поделиться. Называется она «Pomodoro». Она помогает более эффективно использовать каждый час работы. . Отрезок времени, длительностью 25 минут условно назовем одним помидором. Это время, когда ты ставишь себе одну или несколько задач и работаешь ТОЛЬКО над этим в течение 25 минут. Это и есть один помидор. После каждого помидора положен пятиминутный отдых. За день таких помидор должно быть несколько! После 4 помидор, можно устроить отдых на полчаса. . Настоящий Мастер Pomodoro в день «съедает» больше 10 штук! Кстати, множество исследований мозга подтвердили эффективность именно 25-ти минутки с обязательными … [Читать далее...]