Иногда можно встретить в соц.сетях высказывания, которые сообщают о том, что будь счастлив сейчас, не живи будущим/прошлым, что счастье есть только в маленьких, нематериальных моментах. Но так ли это?Давайте разбираться! К сожалению, если бы хватало только настоящего момента, все были настолько благополучные, что мы бы не знали слов "беспокойство", "тревога" и "невроз". Я думаю, что надо строить некую основу: то есть некоторое материальное благополучие (у каждого свой уровень), стремиться к здоровому и сильному организму, выстраивать отношения в семье, и с другими людьми. И параллельно (НО НЕ ВМЕСТО), учиться наполнять каждый свой день маленькими, счастливыми … [Читать далее...]

Недавно нашла интересную информацию об одной системе Тайм-Менеджмента и решила поделиться. Называется она «Pomodoro». Она помогает более эффективно использовать каждый час работы. . Отрезок времени, длительностью 25 минут условно назовем одним помидором. Это время, когда ты ставишь себе одну или несколько задач и работаешь ТОЛЬКО над этим в течение 25 минут. Это и есть один помидор. После каждого помидора положен пятиминутный отдых. За день таких помидор должно быть несколько! После 4 помидор, можно устроить отдых на полчаса. . Настоящий Мастер Pomodoro в день «съедает» больше 10 штук! Кстати, множество исследований мозга подтвердили эффективность именно 25-ти минутки с обязательными … [Читать далее...]