[Диалог с Внутренним РЕБЕНКОМ]

[Диалог с Внутренним РЕБЕНКОМ]

Многие из вас слышали про работу с Внутренним Ребёнком (ВР).ВР - часть личности, которая не связана с возрастом, а больше связана с нашим внутренним, эмоциональным состоянием. Не всех из нас любили в детстве безусловно и искренне. Не у всех были полные семьи. Кроме того, у многих из нас родители были глубоко несчастны, которые неосознанно транслировали свое состояние на нас. В результате, мы вырастаем и наш ВР хранит и транслирует этот детский опыт - хороший и плохой. Многие психологи говорят о том, что мы должны стать хорошими родителями нашему ВР - прорабатывать травмы детства, менять восприятие к ним, по-новому воспринимать себя, искать ценность в себе, дорожить и заботиться … [Читать далее...]

[Как простить МАМУ и ПАПУ?] про раздражение и злость на них

[Как простить МАМУ и ПАПУ?] про раздражение и злость на них

Больнее всего нас обижают те, кто был наиболее дорог для нас. Поэтому многие годами не могут простить парня, который ушёл к другой, подругу, которая предала или родителей, которые говорили плохие вещи.Чем важнее был человек, тем сложнее его простить.⠀Также, у некоторых обида не определена в "обиду" - есть просто много раздражения и агрессии по отношению к родителям.⠀Что стоит помнить при проработки обиды на родителей:⠀ Человек больше всего любит себя самого, поэтому себе мы разрешаем ошибки в поведении с другими, а другим в отношении нас - нет. Мы допускаем раздражение и злость со своей стороны, но со стороны других (особенно близких) не разрешаем! Злость тех же родителей на нас - это … [Читать далее...]

[Мотивация для прощения]

[Мотивация для прощения]

Как отпустить обиду?⠀Продолжаем эту важную тему!Хочу сегодня дать вам немного мотивации для поиск сил на прощение людей которые обидели вас.⠀ Пока вы думаете о том, как несправедливо с вами поступили, вы тратите энергию! Где ваши мысли - там ваша энергия. То есть вы добровольно сливаете драгоценную энергию на то, что делает вас несчастным.⠀  Пока вы обижаетесь на всех - вами управляют (это ведь так легко). Вы слишком зависимы от происходящего - есть целый список того, что гарантированно заденет вас (многие манипуляторы будет это использовать). Чаще всего нас задевают одни и те же вещи - мы реагируем на одно и тоже. Проанализируйте, что именно вас каждый раз задевает (н-р, … [Читать далее...]

[Виды ОБИД]

[Виды ОБИД]

Все мы немного раненые в душе -многое мы пережили, много всего с нами случалось. Не всё мы способны отпустить.⠀С обидами стоит работать хотя бы потому, что они тратят наш ресурс и влияют на настоящее.Сильные обиды иногда прорабатываются долгое время.⠀Обида - это всегда особенность восприятия человека. На одно и тоже, разные люди реагируют по-разному.⠀Выделяют 3 типа обид:  Обида, как манипуляция, где имеется вторичная выгода (н-р, "нет ничего полезнее в хозяйстве, чем виноватый муж"). Если в вашем окружении есть человек, который много и на всех обижается, то посмотрите на то, как часто он пользуется этим. Скорее всего, ему просто выгодно так делать (когда-то, мне было неприятно … [Читать далее...]

[Стоит ли БОЯТЬСЯ негативных ЭМОЦИЙ?]

[Стоит ли БОЯТЬСЯ негативных ЭМОЦИЙ?]

Знаю, что в обществе НЕ принято говорить о своих негативных переживаниях и признаваться в том, что ты плачешь иногда, волнуешься, расстраиваешься, переживаешь, считается признаком неудачника. Но дорогие мои, пусть в меня первым кинет камень тот, кто всегда на позитиве, всецело счастлив вот уже последние несколько лет и не знает ничего о скверных состояниях, описанных выше. Хоть убейте, но я не верю в то, что человек в состоянии постоянно быть либо полностью нейтральным, либо только позитивным. ⚫Более того, часто, именно негативные эмоции и состояния служат предохранителями. Опасны они лишь тогда, когда их становится слишком много, например, весь твой день, происходит в сложных, … [Читать далее...]

[БОЛЬ ПРОШЛОГО]немного личного опыта

[БОЛЬ ПРОШЛОГО]немного личного опыта

В той или иной степени все несчастливые отношения связаны с обидами. Когда происходит расставание или нас обижает наш мужчина, то не возможно просто вырезать этот эпизод из памяти. . Помню, первый раз я начала работать с обидами, я была в ужасе от того, сколько внутри меня боли, непонимания, злости на мир и себя. И помню, как долго я очищалась от этого, и как тяжело мне это давалось в виду моей чувствительности. . Работа с обидами – это то, что нас излечит. Это самое мощное, что только способно улучшить наше здоровье. Хуже всего, когда мы себе врем – говорим, что нет обиды, а сами просто спрятали ее. Когда мы действительно простили – мы испытываем глубокое чувство благодарности к … [Читать далее...]

[НЕ МОГУ забыть о ПЛОХОМ] работа с негативными мыслями

[НЕ МОГУ забыть о ПЛОХОМ] работа с негативными мыслями

▪На самом деле, я сама довольно долго не умела контролировать негативные мысли. Я могла часами ночью злиться и психовать, мысленно перебирая возможные ответы человеку. Негативные события не отпускали меня. Они жили со мной и забирали огромное количество моей энергии. Чувствительные люди поймут меня. Но потом я придумала, как себе помочь, и позже узнала, что данная методика является частью Логотерапии, которою я очень люблю и которая мне близка. ▪Итак, в чем же суть? На самом деле все очень просто! Есть события, которые очень ранила нас и заставили страдать. И, как правило, травмирующих событий в жизни каждого человека достаточно. Что же предлагает нам Логотерапия? Она предлагает … [Читать далее...]

[ЖИТЬ ПРОШЛЫМ]

[ЖИТЬ ПРОШЛЫМ]

Довольно часто замечаю такую вещь, что значительная часть людей мыслями чаще находится в прошлом. Раньше, я очень страдала от этого. Я все время думала о событиях прошлого, и не только о негативных (где меня бросили или унизили), но и о хороших - я вспоминала счастливые моменты и много ностальгировала, грустила о том, чего не вернуть. Я много тратила на это время и все время чувствовала себя НЕ ДОСТАТОЧНО счастливой и благополучной. Мне казалось, что тогда было хорошо, а сейчас не так уж. Стоит ли говорить о том, что я постоянно находилась в состоянии невроза и недовольства своей жизнью. В целом, такое состояние не смертельно. Но когда я начала отучать себя жить прошлым, я ощутила … [Читать далее...]

[БОЛЬ ПРОШЛОГО] немного личного опыта

[БОЛЬ ПРОШЛОГО] немного личного опыта

В той или иной степени все несчастливые отношения связаны с обидами. Когда происходит расставание или нас обижает наш мужчина, то не возможно просто вырезать этот эпизод из памяти. 🔸Помню, первый раз я начала работать с обидами, я была в ужасе от того, сколько внутри меня боли, непонимания, злости на мир и себя. 🔸И помню, как долго я очищалась от этого, и как тяжело мне это давалось в виду моей чувствительности. 🔸Работа с обидами – это то, что нас излечит. Это самое мощное, что только способно улучшить наше здоровье. 🔸Хуже всего, когда мы себе врем – говорим, что нет обиды, а сами просто спрятали ее. Когда мы действительно простили – мы испытываем глубокое … [Читать далее...]

Как простить Маму? [по запросу читателей]

Как простить Маму? [по запросу читателей]

Копирование статей запрещено 🚫! Все статьи авторские! За последний месяц около 4 моих клиенток задали один и тот же вопрос: как простить Маму? Что делать если злюсь на нее и раздражаюсь? Что делать, если она любила меня не правильно? Вот часть одного письма: "Здравствуй, Светлана! Я проходила у тебя тренинг зимой для повышения женской уверенности. Я тебе очень благодарна, потому что как-то незаметно с течением времени я почувствовала, что стала действительно уверенней в себе и постепенно возвращаю себе женскую суть и учусь действовать по-женски. Прослушивая тренинг летом я обнаружила, что во мне что-то опять изменилось. Вероятно, я по-другому восприняла старую информацию … [Читать далее...]