Девушки часто думают о себе плохо и это не есть нормально (более того, с этим можно и нужно работать). Например, девушка Катя встретила старую знакомую и узнала, что, ей сделали предложение (подарили машину, путевку и прочее).Кроме банальной зависти, у девушки может возникнуть мысль: "А мне нет. Наверное я хуже. Может быть я не достаточно худая? Или может ленивая и пассивная! Я хуже её." Для начала, давайте разберёмся почему возникают именно такие мысли? Обычно, мы считаем, что все наши мысли абсолютно верны - мы не используем критическое мышление. То есть, раз Катя подумала о том, что она хуже старой знакомой, значит так и есть - в голову даже не пришла мысль о том, что это может … [Читать далее...]

С выбора себя. То есть когда сам для себя становишься приоритетом.⠀Реальный пример: девушка покупает дорогой (относительно своего заработка) подарок родственнику на ДР, хотя ей срочно надо лечить зубы. Она не ищет альтернативы в виде менее дорогого подарка, но при этом отказывается от решения проблем со здоровьем.⠀Вообще, именно тело первым показывает как человек к себе относится. Я говорю не про вес в 40-50 кг. - это дело вкуса и моды (и не более - похудение не должно быть религией). Я именно про здоровье. Человек, который любит себя - любит свое тело и окружает его заботой.⠀Это не ипохондрия, а именно забота!⠀Выбрать себя - это сложно для нас. Мы же привыкли отдавать всего себя, ничего не … [Читать далее...]

Легко ли принять себя?⠀Нет, это не легко, но необходимо.Некоторые боятся принимать себя и поэтому задалбывают себя работой, диетами, жёсткими режимами. Они наказывают себя. Им проще наказать себя, чем совершить колоссальную работу по принятию себя.⠀Некоторые "принять себя" воспринимают как повод задалбывать других - заставляют близких терпеть истерики, излишнюю болтовню, проблемы (здесь, конечно, невротичная основа с которой нужно и можно работать). Другие задалбывают себя пока не начнут постоянно болеть (часто вижу это в кругу знакомых).⠀Но принятие себя - это очень глубокая и тонкая вещь. Она требует решения: "Я принимаю себя, мне с собой комфортно, я себя люблю!". Она требует … [Читать далее...]

Во все времена к женской внешности предъявлялись нереальные требования. ВСЕГДА был какой-то недостижимый идеал: слишком тонкая талия, белая или загорелая кожа, маленькая ножка и прочее. Всегда был какой-то идеал, к которому женщина должна была стремиться. Этого сложно добиться и поэтому через это легко манипулировать женщинами.⠀В наше время, например, этим идеалом стали те самые 3% женщин, обладательницы тонкой талии, без намёка на жир, роскошной груди, роста свыше 170 и прочее. То есть 3% населения (всего лишь) задают тон для оставшихся 97%.Не кажется ли вам это абсурдным? Женщины, как всегда, сами себе создали эту клетку! А еще мы следим за тем, насколько другие женщины соответствуют … [Читать далее...]

Очень короткий ответ: с того, чтобы быть ДРУГОМ самому себе. НЕ просто старым знакомым или приятелем! Нет, именно другом и желательно лучшим! Лучший друг всегда поддержит, всегда будет на твоей стороне, всегда в сложных ситуациях постарается быть рядом. Не позволит тебе испытывать невротическое чувство вины, простит тебя за ошибки и заставит подняться тебя с самого дна! Поможет тебе двигаться вперёд, даже если веры и надежды совсем не осталось. Представь, что ты, как лучший друг, сама себе даёшь совет. Что бы ты выбрала для своего самого лучшего друга? Наверное самое лучшее: самые лучшие отношения, рабочую деятельность, самое интересное хобби, уговорила бы его бережнее относиться к своему … [Читать далее...]