[Почему девушки ПОСТОЯННО чувствуют себя ТОЛСТЫМИ]

[Почему девушки ПОСТОЯННО чувствуют себя ТОЛСТЫМИ]

Во все времена к женской внешности предъявлялись нереальные требования. ВСЕГДА был какой-то недостижимый идеал: слишком тонкая талия, белая или загорелая кожа, маленькая ножка и прочее. Всегда был какой-то идеал, к которому женщина должна была стремиться. Этого сложно добиться и поэтому через это легко манипулировать женщинами.⠀В наше время, например, этим идеалом стали те самые 3% женщин, обладательницы тонкой талии, без намёка на жир, роскошной груди, роста свыше 170 и прочее. То есть 3% населения (всего лишь) задают тон для оставшихся 97%.Не кажется ли вам это абсурдным? Женщины, как всегда, сами себе создали эту клетку! А еще мы следим за тем, насколько другие женщины соответствуют … [Читать далее...]

[5 признаков того, что вы НЕ ЛЮБИТЕ себя] ⠀

[5 признаков того, что вы НЕ ЛЮБИТЕ себя] ⠀

Любить себя, чаще всего, нас не учат. И как показывает практика, обычно, только после череды неприятных ситуаций человек начинает задумываться об этом.⠀Итак, каковы признаки НЕлюбви к себе:⠀ Ваши границы легко нарушить: навязать вам чужие цели, желания, унизить вас и не получить ответ. Вами легко манипулировать: легко вызвать у вас стыд, чувство вины, заставить вас быть жертвенной, заставить вас жить проблемами других (хотя своих нерешённых проблем море). Вы не цените себя и это видят другие. Они не хотят проявлять заботу о вас (но могут ее требовать у вас). Люди не хотят беречь вас, уважать вас. Вы не цените свои ресурсы: не бережете здоровье (не путать с ипохондрией), … [Читать далее...]

[С ЧЕГО начинается ЛЮБОВЬ К СЕБЕ] 

[С ЧЕГО начинается ЛЮБОВЬ К СЕБЕ] 

Очень короткий ответ: с того, чтобы быть ДРУГОМ самому себе. НЕ просто старым знакомым или приятелем! Нет, именно другом и желательно лучшим! Лучший друг всегда поддержит, всегда будет на твоей стороне, всегда в сложных ситуациях постарается быть рядом. Не позволит тебе испытывать невротическое чувство вины, простит тебя за ошибки и заставит подняться тебя с самого дна! Поможет тебе двигаться вперёд, даже если веры и надежды совсем не осталось. Представь, что ты, как лучший друг, сама себе даёшь совет. Что бы ты выбрала для своего самого лучшего друга? Наверное самое лучшее: самые лучшие отношения, рабочую деятельность, самое интересное хобби, уговорила бы его бережнее относиться к своему … [Читать далее...]

[НЕ хочу СЕБЯ ЛОМАТЬ. Хочу быть СОБОЙ] про доверие мужчинам и предательство себя 

[НЕ хочу СЕБЯ ЛОМАТЬ. Хочу быть СОБОЙ] про доверие мужчинам и предательство себя 

🔻Когда я начинаю говорить о том, что своему мужчине надо доверять, то часто я получаю сообщения о том, что это очень тяжело, и что это словно насилие над собой. Многим начинает казаться, что если они начнут доверять мужчине, то они предадут себя. Тоже самое многие чувствуют, когда приходиться искать некий баланс в отношениях и когда приходиться отпускать силу. . 🔻Сегодня будем разбирать вот такой комментарий, который мне оставили под статьёй: "Согласна! Я никогда не говорила, что буду следовать за ним, т.к. я была сильнее! Поэтому и не сложилось! Но притворятся я не умею!)))))". . 🔻На самом деле, все в нашей голове. И состояние при котором мужчины не вызывают … [Читать далее...]

[Невротическое ЧУВСТВО ВИНЫ]

[Невротическое ЧУВСТВО ВИНЫ]

Сегодня поговорим про чувство вины. Я не считаю, что чувства вины быть вообще не должно. И поэтому, я условно делю его на 2 вида: ВИНА, как РЕГУЛЯТОР поведения. Это когда ты действительно кого-то обидела (т.е. накосячила), знаешь, что не права и не надо было так делать. Кстати, многим маньякам чуждо это чувство – они действительно верят в свои оправдания, редко считают, что были не правы. Поэтому, полное отсутствие чувства вины у человека можно рассматривать как серьезную психопатологию. НЕВРОТИЧЕСКАЯ ВИНА – токсичное чувство, которое разрушает. Этот вид чувства вины тесно связан с ощущением личных границ. У тех, у кого границы размыты и нарушены, часто винят себя во всех греха. Больше … [Читать далее...]

Я НЕ ДОСТОЙНА ЛЮБВИ! часть 2

Я НЕ ДОСТОЙНА ЛЮБВИ! часть 2

"Я НЕ ДОСТОЙНА ЛЮБВИ!" - многие из нас верят в это и этим живут. Нам кажется, что мы еще пока не заслужили заботы, хорошего отношения, уважения и доверия. Но это не так. . 🔺Если мы верим в свою недостойность, то все будут оправдывать наши ожидания, т.е. унижать нас, вести себя неуважительно, забывать про нас и всячески показывать нам нашу никчемность. . 🔺На консультациях, замечаю, что многие, услышав фразу ,,Ты достойна любви!", совершенно не ассоциируют себя с ней. Они как бы соглашаются с ней, но по факту, не понимаю причем тут они. Т.е.им тяжело признать, что они уже СЕЙЧАС, уже в ЭТУ минуту достойны быть любимыми и счастливыми. . 🔺Еще, иногда девушки … [Читать далее...]

[ВНЕШНОСТЬ и СЧАСТЬЕ] 

[ВНЕШНОСТЬ и СЧАСТЬЕ] 

🔺Женщины очень часто думают о том, что если бы природа наградила их каким-То особенными внешними данными, то они были тогда счастливы, что если бы у них был метаболизм быстрее, грудь больше или нос меньше, то вот тогдаааа бы они стали счастливыми! Но нет! На самом деле, нет...ничего подобного. Внешность не является гарантом счастья. . 🔺Сколько раз я видела ситуацию при которой красота становилась проклятьем, а не билетом в счастливую жизнь. Сколько у меня было клиенток с красивым и при этом очень несчастным лицом. И если тебе сейчас кажется, что другим повезло, а тебе нет, то нет, это не так. Если не уметь пользоваться красотой с умом (что делают единицы), она может … [Читать далее...]

[Сколько стоит ТВОЁ СЧАСТЬЕ]

[Сколько стоит ТВОЁ СЧАСТЬЕ]

Сегодня поговорим о такой вещи, как стоимость моих курсов. Деньги- это всегда очень важно! ⠀ И многим кажется, что такая вещь, как личный коучинг не стоит этих денег. Я, признаюсь, лет семь-восемь назад тоже так думала. И что вы думаете тогда было у меня в личной жизни? Да полный трэш! Никому такого не пожелаю! Я экономила на своем счастье, а счастье экономило на мне! Я тратилась на кафешки и одежду, вместо того, чтобы вкладывать в себя. Я всё старалась найти и скачать бесплатно, и, собственно, такой дешёвкой была моя жизнь. Так же ко мне мужчины относились. ⠀ Все мои проблемы в личной жизни решились за пол года работы со специалистами. В марте я приобрела первый тренинг и уже в … [Читать далее...]

[САМОБИЧЕВАНИЕ]

[САМОБИЧЕВАНИЕ]

САМОБИЧЕВАНИЕ - самая бесполезная вещь в мире! Энергии забирает уйму, после этого мотивация пропадает полностью, ненависть к себе на пределе, а главное план действия так и не появляется. ▪В тоже время, самобичевание - это показатель того, насколько человек терпелив именно К СЕБЕ (ведь можно других любить, больше чем себя). ▪Самобичевание, кстати, часто появляется после завершения чего-то сложного и значительного: после развода, после родов, в моменты потери работы и прочее. ▪В такие моменты дайте себе время. Не надо требовать с себя нереального! Дайте себе год, а может даже и два побыть ,,неудачником". Прям разрешите себе это, иначе есть риск впасть в депрессию. Скажите себя: ,,С … [Читать далее...]

[БУДЬ ДОБРЕЕ…к себе]

[БУДЬ ДОБРЕЕ...к себе]

Я уже 4,5 года занимаюсь коучингом и на данный момент у меня я сформировалась одна основная рекомендация для большинства клиенток: девочки будьте добрее к себе, проявляйте дружелюбие не только к другим, но и к себе. 💎Очень важно не заниматься самоуничижением и самоедством. Как произошло, так произошло. Ничего страшного! Надо идти вперёд! Надо поддержать себе, как самого дорогого и близкого человека. 💎И самое главное: станьте лучшим другом для себя. Какого бы друга вы бы хотели иметь рядом? Вот таким и станьте для себя! 💎Вы достойны самого лучшего отношения не только со стороны родителей, мужчин/женщин, работодателей, преподавателей, родственников, но и со стороны … [Читать далее...]