Вчера мы закончили с вами обсуждать все 12 пунктов в кодексе невротика, автором которого является А. Эллис.
Давайте еще раз вспомним их все:
⠀
1. Важно, чтобы все меня любили и одобрили.
⠀
2.  Уважать можно только абсолютно компетентного, адекватного и успешного человека.
⠀
3. Есть «плохие» люди, которые заслуживают возмездия.
⠀
4. Это ужасно, когда все идет не по моему плану.
⠀
5. Человек не властен над обстоятельствами, «все складывается» независимо от воли человека.
⠀
6. Всегда нужно помнить о самом страшном: опасности, пугающих моментах. Никогда нельзя терять бдительность.
⠀
7. Проще не решать проблемы, а уходить от них.
⠀
8. Всегда важно, чтобы был кто-то, на кого можно опереться.
⠀
9. Прошлое определяет настоящее, над влиянием прошлого опыта никто не властен.
⠀
10.  Близко к сердцу принимать чужие проблемы – признак хорошего и порядочного человека.
⠀
11.  Важно найти и принять именно правильное решение, иначе будет катастрофа.
⠀
12. Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их.
⠀
Как можно заметить, напряжение и повышенная тревожность красной линией идет через все пункты.
⠀
Более подробно про все 12 пунктов можно прочитать по хэштегу (Инстаграм) #невротики_тревога
⠀
Записаться на личную консультацию можно, написав на почту svetabreussova@mail.ru или написав в ВатсАпп +7-705-574-0330

Поделиться ссылкой: