[Кодекс Невротика] все 12 пунктов

Вчера мы закончили с вами обсуждать все 12 пунктов в кодексе невротика, автором которого является А. Эллис.
Давайте еще раз вспомним их все:

1. Важно, чтобы все меня любили и одобрили.

2.  Уважать можно только абсолютно компетентного, адекватного и успешного человека.

3. Есть «плохие» люди, которые заслуживают возмездия.

4. Это ужасно, когда все идет не по моему плану.

5. Человек не властен над обстоятельствами, «все складывается» независимо от воли человека.

6. Всегда нужно помнить о самом страшном: опасности, пугающих моментах. Никогда нельзя терять бдительность.

7. Проще не решать проблемы, а уходить от них.

8. Всегда важно, чтобы был кто-то, на кого можно опереться.

9. Прошлое определяет настоящее, над влиянием прошлого опыта никто не властен.

10.  Близко к сердцу принимать чужие проблемы – признак хорошего и порядочного человека.

11.  Важно найти и принять именно правильное решение, иначе будет катастрофа.

12. Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их.

Как можно заметить, напряжение и повышенная тревожность красной линией идет через все пункты.

Более подробно про все 12 пунктов можно прочитать по хэштегу (Инстаграм) #невротики_тревога

Записаться на личную консультацию можно, написав на почту svetabreussova@mail.ru или написав в ВатсАпп +7-705-574-0330

Поделиться ссылкой: