[Как справляться со стрессом? Как восстановиться и найти силы?]

Этот запрос озвучили многие из вас. Рада вашей активности!

⃣

 Если вы в который раз в стрессе от одной и той же ситуации, то хорошенько подумайте над тем, нужно ли вам это всё? Может быть хватит себя терзать? Относитесь к себе бережно. Постоянный стресс говорит о том, что вы явно делаете в своей жизни что-то не так. Вы явно принимаете не верные решения, явно не выбираете лучшее для себя (быть может, вы, подсознательно наказываете себя таким образом).

⃣

 В сложные, стрессовые периоды жизни перенесите внимание на 2 вещи:

☆ на свое тело — показывайте ему максимальную заботу, прислушивайтесь к организму и его потребностям. Следите за сном, пейте меньше алкоголя, больше воды и ешьте больше овощей, орехов. Ваш стиль жизни должен помогать организму, а не усугублять всё.

☆на свои удовольствия- пусть они случаются каждый день. Составьте сейчас список того, что вас радует, что вам интересно и начните каждый день вносить эти радости в свою жизнь.

Да, мы способны выдержать больше стресса, чем нам кажется, но не забывайте, что при постоянном стрессе организм начнёт резко ослабляться. Последствия такого состояния могут быть необратимые. Берегите себя и не позволяйте стрессу перерасти в тревогу.

Если вы хотите проработать что-то из вышеупомянутого, то напишите мне в личку и мы обсудит ваши проблемы, в главное, сможем их решить.

А что у вас со стрессом? Стрессоустойчивы ли вы?

 Записаться на личную консультацию можно, написав на почту svetabreussova@mail.ru или написав в ВатсАпп +7-705-574-0330

Поделиться ссылкой: