[В чем различие СТРЕССА, ТРЕВОЖности и ДЕПРЕССИИ]

Решила немного рассказать чем отличаются эти три понятия, чтобы у вас было представление, если вдруг это коснётся вас или близких.

⃣

 СТРЕСС — психологическая или физиологическая РЕАКЦИЯ организма при сильном, экстремальной воздействии на него. Организм вполне может справиться с любым стрессом, только если он не становится затяжных. Стресс делится на положительный и ослабляющий. Стресс имеет 3 стадии: стадия тревоги, стадия максимально высокого уровня сопротивляемости организма и стадия истощения.

⃣

ТРЕВОЖНОСТЬ — переживание эмоционального дискомфорта, при котором человек ПОСТОЯННО в ожидании плохого, опасного и нежелательного. Человек ВОСПРИНИМАЕТ события вокруг себя, как угрозу. Стресс может стать причиной постоянной тревожности (наши родители, например, в следствии стресса 90-х годов могут до сих пор ощущать тревогу по поводу будущего и своей безопасности). То есть некоторые негативные, стрессовые события могут сформировать тревожное восприятие.

Получается, что начавшаяся во время стресса стадия тревоги — не закончилась, и даже подкрепилась ошибками восприятия: черно-белой мышление, обобщение, иллюзия контроля и прочее.

⃣

 ДЕПРЕССИЯ (Д) — может быть следствием третьей стадии истощения при стрессе (длительном или сильном), когда адаптивные механизмы исчерпали себя и больше не дают организму восстановиться. Признаки Д (продолжительное время): подавленное настроение, аппатия, повышенная самокритика, потеря удовольствия (ничего не радует), плохой сон, чувство вины, усталость.

Депрессивное настроение может быть временной, нормальной реакцией при любой крупной потере (смерть близких, развод, болезнь). У депрессии есть несколько видов (в т.ч. клиническая), степеней.

Полезна ли была статья? Про что еще хотите почитать?

Записаться на личную консультацию можно, написав на почту svetabreussova@mail.ru или написав в ВатсАпп +7-705-574-0330

Поделиться ссылкой: