Никогда не замечали, как внутренний диалог иногда мешает жить?

Происходит это тогда, когда слишком много самообвинения, претензий к себе, часто, не адекватных.

Такой внутренний диалог надо контролировать — сначала, это очень сложно, но если постоянно возвращать фокус внимания к своим мыслям, со временем вы частично сможете управлять этим процессом.

Вы должны быть себе другом, а не злым, подпинывающим учителем (таких хватает в нашей жизни). Объявите войну своему самообвинению и не давайте ему пустить корни. ВСЕГДА можно найти, за что поругать себя! Любому из нас. Просто не давайте своему внутреннему голосу плодить обвинения, придирки.

Самокритика полезна, но она не должна быть основой всех наших размышлений. И кстати, самообвинение невероятно много занимает времени, из-за чего можно стать пассивным и депрессивным.

Я периодически замечаю это за собой и стараюсь «не кормить этого волка», хотя это очень сложно. Ребята, скажите, замечали ли вы, что некоторые мысли словно сковывают вам руки, демотивируют?

Поделиться ссылкой: