Копирование статей запрещено 🚫! Все статьи авторские!

Я знаю, что многие из нас часто ведут внутренний негативный диалог. Когда мы поглощены работой, разговорами или чем-то еще, мы, конечно отвлекаемся от этого диалога. Но как только мы остаемся наедине с собой, то мы начинаем погружаться либо в тревогу, либо в обвинение. Работа с тревогой – это тема целого тренинга.

Сегодня же мы поговорим об обвинении. Наиболее часто мы обвиняем именно себя. И это внутренний диалог посвящен поиску того, что в нас не так. Это может звучать примерно так: Я не достаточно красивая и привлекательная. Тогда, я могла бы поступить по-другому! Они могут подумать обо мне, что я неудачница и, что многое у меня в жизни не получится. Мне было так стыдно, когда я не оправдала их ожидания. Я виновата в том, что … Он/она страдает из-за меня! Я все время разочаровываю. Почему у всех все хорошо, а меня как всегда! И прочее.

В таких мыслях нет ничего удивительного. Мы выросли слишком требовательными к себе. В основном, каждая из нас росла в постоянной критике и сравнении. Нам тяжело признать свою индивидуальность и осознанно выбрать свой собственный путь.  У каждой из нас своя дверь, но мы почему-то хотим такую же как у другой женщины.

Самообвинение возникает тогда, когда мы не позволяем себе делать ошибки. То, что Ваша жизнь не похожа на жизнь других не значит, что Вы неудачница. У каждой из нас в голове есть образ себя, состоящий из стереотипов других людей. Но что интересно, мы почти всегда уверенны, что это наш образ – придуманный именно нами!

Наши желания не всегда наши. Скорее даже большинство желаний не наши!

Одним из критериев истинности Ваших желаний является определение причины, почему Вы это хотите.

Сейчас, давайте сделаем одну технику. Напишите мини-сочинение, посвященное Идеальной Себе.

Пропишите все: от внешности, характера, до внутреннего душевного состояния. Не ленитесь!

И теперь внимательно перечитайте. Что, из того, что Вы написали Вы слышали от других людей?

Наши истинные желания появляются из любви к себе, принятия себя, из желания радовать себя. Другие же желания, не наши, появляются из страха, чувства тревоги, опасений и неуверенности.

К примеру, Вы хотите быть решительней и агрессивней, т.к. это на самом деле будет защитной реакцией от «нападений».  Перечитайте это сочинение. Является ли этот образ Вашим или Вам говорили в детстве, что так хорошо? Или какой-то мужчина сказал, что такие-то женщины ему больше нравятся? В сочинении, что истинно Ваше? Подумайте хорошо.

Без страха, без тревоги и чувства неуверенности и самокритики напишите новое сочинение, о том какой Вы действительно хотите быть. Возьмите лист и красивым подчерком напишите это! Думайте не о том, что важно другим. Думайте о том, что нравиться Вам. Самое важное в этом сочинении – это не строки о внешности и характере, об умениях и стремлениях. Самое важное – это Ваше Идеальное внутреннее состояние! Забудьте образы всех звезд и успешных, по меркам других женщин. Есть только Вы! Подробно опишите желаемое внутреннее состояние, т.е. то, как Вы себя чувствуете, ощущаете рядом с другими людьми, как ведете себя в трудных ситуациях, опишите Ваше настроение и общий настрой. Напишите, что Вы думаете о себе. Важно именно написать, а не напечатать! Оформите это письмо об Идеальной Себе красиво. Все-таки это идеальная ВЫ!

И затем в течении 40-45 дней нужно читать это письмо ежедневно. Это важный момент. Читайте с удовольствием и с верой в то, что в ближайшее время Вы станете такой. Не просто переделать себя за короткий срок. Для этого нужно все это время – для того, чтобы воздействовать на подсознание. Эта работа того стоит!

P.S. Напишите в комментариях, что Вы почувствовали, когда нашли чужие программы и переписали. Обязательно напишите! Это очень интересно мне и всем!

 

Поделиться ссылкой: