[Почему нам ТАК ПЛОХО после расставания]

Опубликовано | Оставить комментарий
[Почему нам ТАК ПЛОХО после расставания]

Расставание тяжело пережить, особенно тогда, когда правда были глубокие и сильные чувства. Сегодня, у меня возникло несколько мыслей на этот счёт: Нам больно, когда от нас отказываются. Очень редко бывает так, что расставание обоюдно и поэтому нам в основном так тяжело. Не стоит запрещать себе грустить после расставания. Не надо бегать от этих чувств - проживайте их. Они не смогут длиться вечно. Если нет понимая как это лучше сделать - я рассказываю об этом на Личных Консультациях (пиши в ВатсАпп и я дам тебе ссылку на всю информацию по личным консультациям). После расставания надо смириться с тем, что у вас больше не будет совместного будущего- то есть, отбросить все … [Читать далее...]

[Почему многие НЕ заводят ПОДРУГ] часть 1

Опубликовано | Оставить комментарий
[Почему многие НЕ заводят ПОДРУГ] часть 1

Часто слышу такую мысль, что, мол, близких подруг быть не должно, что это опасно и что они могут увести мужа или предать, или разболтать секреты.У многих есть просто приятельницы, но сближаться с кем-то они боятся.О чем эта история?  В первую очередь, о недоверии к миру. То есть, подсознательно, ты стараешься держаться дальше от всего того, что может навредить тебе. Но, как говорил мой сокурсник, волков бояться - в лес не ходить. Подруги - это как еда, могут стать полезным обедом или вредным перекусом. Во вторую очередь, это история о неэффективных установках и верованиях. То есть, говорить про то, что все подруги уводят мужей и предают, на самом деле, это тоже самое, как говорить, что … [Читать далее...]

[Выставляю личные ГРАНИЦЫ, а мужчины СБЕГАЮТ]

Опубликовано | Оставить комментарий
[Выставляю личные ГРАНИЦЫ, а мужчины СБЕГАЮТ]

Это один из самых популярных запросов: «Почему, когда я начинаю защищать себя и свои интересы, мужчины сбегают и называют меня наглой?». В двух словах: потому что, мужчине ПЕРЕСТАЛО быть УДОБНО! Женщине, которой становится стыдно, что она выставляет какие-то стандарты, хочет лучшего для себя, очень легко можно внушить мысль, что женщины корыстные, используют мужчин. Про «нереальные» запросы мне очень смешно слушать от мужчин…вот честно! На ум сразу приходит анекдот: только бы не ходил под себя, а так больше ничего не прошу! . Без шуток, многие мужчины уверенны, что они настолько невероятны, что одного их присутствия в жизни женщины достаточно, чтобы она молилась на него (к слову, таких же … [Читать далее...]

[Смелость выставлять ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ]

Опубликовано | Оставить комментарий
[Смелость выставлять ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ]

На самом деле да, выставление личных границ требует смелости...большой смелости. Это ни разу не легко, когда ты никогда этого не делал. У кого все впорядке с границами и самооценкой не смогут понять этой проблема, но те, кто имеют эти проблемы знают, как сложно отказывать, просить, не давать себя обижать.Помню, как мне все это сложно давалось – это было ужасно страшно! Первые разы, когда я говорила: «Простите, я не хочу этого делать. Я откажусь.» - вызывали у меня бурю эмоций. Это было настоящее событие! А потом, чем чаще я спрашивала себя о том, а хочу ли я этого, удобно ли мне, нравится ли мне это, тем проще было отстаивать свои границы. Но сначала, я собирала всю смелость в … [Читать далее...]

[С ЧЕГО начинается ЛЮБОВЬ К СЕБЕ] 

Опубликовано | Оставить комментарий
[С ЧЕГО начинается ЛЮБОВЬ К СЕБЕ] 

Очень короткий ответ: с того, чтобы быть ДРУГОМ самому себе. НЕ просто старым знакомым или приятелем! Нет, именно другом и желательно лучшим! Лучший друг всегда поддержит, всегда будет на твоей стороне, всегда в сложных ситуациях постарается быть рядом. Не позволит тебе испытывать невротическое чувство вины, простит тебя за ошибки и заставит подняться тебя с самого дна! Поможет тебе двигаться вперёд, даже если веры и надежды совсем не осталось. Представь, что ты, как лучший друг, сама себе даёшь совет. Что бы ты выбрала для своего самого лучшего друга? Наверное самое лучшее: самые лучшие отношения, рабочую деятельность, самое интересное хобби, уговорила бы его бережнее относиться к своему … [Читать далее...]

[Не будь ТРЯПКОЙ]

Опубликовано | Оставить комментарий
[Не будь ТРЯПКОЙ]

Мужчин всерьёз не интересуют девушки, о которых можно вытереть ноги. Если ты не в состоянии выставлять свои границы, то есть не в состоянии понять как с тобой должны вести себя люди, то будь готова к постоянным расстройствам. Тебе стыдно сказать, что тебя расстроило то, что он опять отменил свидание или забыл про твой ДР? Или может тебе неудобно сообщить ему о том, что переписки с другими девушками тебя расстраивают? Или может ты просто не понимаешь, дорога ли ты ему или он просто развлекается? На консультациях, я часто работаю с такими запросами и причина всегда одна: не верно выставленные личные границы. В таком состоянии ты знаешь только боль и понимаешь, что тебе очень не комфортно, но … [Читать далее...]

[ Зачем БЛАГОДАРИТЬ мужчин? ]

Опубликовано | Оставить комментарий
[ Зачем БЛАГОДАРИТЬ мужчин? ]

Замечаю, что некоторых девушек аж коробит от самой мысли быть благодарной мужчине за что-то! Некоторые так и думают, что слова благодарности испортят мужчину и он обнаглеет окончательно! Но на самом деле, каждому из нас следует чаще произносить слова благодарности друзьям и знакомым, и уж точно близким. . В частности, женская благодарность - это то, что очень мотивирует мужчину. Мужчине важно чувствовать, что все его старания не бесполезны. Простая поддержка и благодарность придаёт мужчине силы для новых свершений и подвигов ради семьи. . В большинстве семей именно мужчина является добытчиком и создаёт значительную часть денежного потока. Девушки, только представьте сколько сил и энергии … [Читать далее...]

[5 КРУТЫХ техник ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА] 

Опубликовано | Оставить комментарий
[5 КРУТЫХ техник ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА] 

Если кто-то из вас хоть раз в жизни ставил какую-то цель, то знает, что без дисциплины нелегко ее достичь. В вопросах дисциплины лично мне помогает Тайм-Менеджмент. Немного о том, что я считаю эффективным: Принцип Парето 20/80 - 20% усилий дают 80% результата. 80% усилий – 20% результата.Поэтому, перед тем, как что-то начать делать, сначала подумай, надо ли это делать ВООБЩЕ? Может быть так, что есть пути легче, короче и приятнее? Очень хорошо подумай как это проще сделать , особенно, если работа предстоит не маленькая. Съесть слона по частям! НЕВОЗМОЖНО что-то большое сделать сразу. Поэтому разбей свою большую работу (цель) на части. Обрати внимание, ты не просто разбиваешь на части, … [Читать далее...]

[Система ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА «Pomodoro»]

Опубликовано | Оставить комментарий
[Система ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА «Pomodoro»]

Недавно нашла интересную информацию об одной системе Тайм-Менеджмента и решила поделиться. Называется она «Pomodoro». Она помогает более эффективно использовать каждый час работы. . Отрезок времени, длительностью 25 минут условно назовем одним помидором. Это время, когда ты ставишь себе одну или несколько задач и работаешь ТОЛЬКО над этим в течение 25 минут. Это и есть один помидор. После каждого помидора положен пятиминутный отдых. За день таких помидор должно быть несколько! После 4 помидор, можно устроить отдых на полчаса. . Настоящий Мастер Pomodoro в день «съедает» больше 10 штук! Кстати, множество исследований мозга подтвердили эффективность именно 25-ти минутки с обязательными … [Читать далее...]

[Стоит ли БОЯТЬСЯ негативных ЭМОЦИЙ?]

Опубликовано | Оставить комментарий
[Стоит ли БОЯТЬСЯ негативных ЭМОЦИЙ?]

Знаю, что в обществе НЕ принято говорить о своих негативных переживаниях и признаваться в том, что ты плачешь иногда, волнуешься, расстраиваешься, переживаешь, считается признаком неудачника. Но дорогие мои, пусть в меня первым кинет камень тот, кто всегда на позитиве, всецело счастлив вот уже последние несколько лет и не знает ничего о скверных состояниях, описанных выше. Хоть убейте, но я не верю в то, что человек в состоянии постоянно быть либо полностью нейтральным, либо только позитивным. ⚫Более того, часто, именно негативные эмоции и состояния служат предохранителями. Опасны они лишь тогда, когда их становится слишком много, например, весь твой день, происходит в сложных, … [Читать далее...]