Девушки часто думают о себе плохо и это не есть нормально (более того, с этим можно и нужно работать). Например, девушка Катя встретила старую знакомую и узнала, что, ей сделали предложение (подарили машину, путевку и прочее).Кроме банальной зависти, у девушки может возникнуть мысль: "А мне нет. Наверное я хуже. Может быть я не достаточно худая? Или может ленивая и пассивная! Я хуже её." Для начала, давайте разберёмся почему возникают именно такие мысли? Обычно, мы считаем, что все наши мысли абсолютно верны - мы не используем критическое мышление. То есть, раз Катя подумала о том, что она хуже старой знакомой, значит так и есть - в голову даже не пришла мысль о том, что это может … [Читать далее...]

Еще 100 лет назад, только находясь в браке можно было выжить и вырастить потомство. Сейчас выживать в наших странах проще, но все-таки семья может обеспечить более высокий уровень жизни, ведь гораздо приятнее жить, если ты не одна воспитывает ребенка, а с мужчиной, или не одна выплачиваешь ипотеку, а вдвоём.⠀С помощью семьи можно достичь больших высот, если семья является командой - каждый старается выполнить свою роль максимально хорошо. Многие пары забывают одну из главных целей создания семьи: облегчить жизнь друг другу.⠀Как это может выглядеть на практике?⠀В первую очередь, стараться качественно выполнять свою роль. Не всегда это возможно, но в большинстве случаев вполне. Просто, спустя … [Читать далее...]

С выбора себя. То есть когда сам для себя становишься приоритетом.⠀Реальный пример: девушка покупает дорогой (относительно своего заработка) подарок родственнику на ДР, хотя ей срочно надо лечить зубы. Она не ищет альтернативы в виде менее дорогого подарка, но при этом отказывается от решения проблем со здоровьем.⠀Вообще, именно тело первым показывает как человек к себе относится. Я говорю не про вес в 40-50 кг. - это дело вкуса и моды (и не более - похудение не должно быть религией). Я именно про здоровье. Человек, который любит себя - любит свое тело и окружает его заботой.⠀Это не ипохондрия, а именно забота!⠀Выбрать себя - это сложно для нас. Мы же привыкли отдавать всего себя, ничего не … [Читать далее...]

У тревожных родителей, тревожные дети.Как выходит так, что тревожность нам передают наши родители, но при этом она не имеет генетической основы?⠀Все дело в том, что, то самое тревожное состояние (напряжение, негативные навязчивые мысли, панические атаки, ВСД, различные фобии, бессонница и прочее) мы получаем через НАУЧЕНИЕ.⠀То есть, если наша бабушка, чтобы мы съели суп придумывала страшилки на тему злого дяди, который нас заберёт, если мы не будем есть, то подобные вещи формировали в нас мысль о крайней опасности мира.Некоторые родители придумывают Страшные Истории, а некоторые любят по 100500 раз рассказать реальные, но не менее страшные. Слушая такое постоянно, ребенок реагирует … [Читать далее...]