[Какие Вопросы разбираются на личных консультациях?]

[Какие Вопросы разбираются на личных консультациях?]

Возможно, что-то из этого списка волнует вас и вы бы давно хотели это решить: Вы вы постоянно чувствуете, что люди пользуются вами, не слушают вас, не уважают. Вы не чувствуете уважение со стороны семьи, своего мужчины (его семьи), своих детей, подруг, коллег и пр. Вы хотите вызывать восхищение, а не чувствовать себя второсортной или менее успешной. Вы не всегда чётко и ясно способны объяснить другим, что вы хотите или НЕ хотите, т.к. вам сложно отказать, сложно сказать "нет" без чувства вины. Вы бы хотели научиться защищать себя в конфликтах. Вы бы хотели добиваться больше целей, больше достигать желаемого. Вам не хватает мотивации. Также, вы бы хотели … [Читать далее...]

[Почему девушки ПОСТОЯННО чувствуют себя ТОЛСТЫМИ]

[Почему девушки ПОСТОЯННО чувствуют себя ТОЛСТЫМИ]

Во все времена к женской внешности предъявлялись нереальные требования. ВСЕГДА был какой-то недостижимый идеал: слишком тонкая талия, белая или загорелая кожа, маленькая ножка и прочее. Всегда был какой-то идеал, к которому женщина должна была стремиться. Этого сложно добиться и поэтому через это легко манипулировать женщинами.⠀В наше время, например, этим идеалом стали те самые 3% женщин, обладательницы тонкой талии, без намёка на жир, роскошной груди, роста свыше 170 и прочее. То есть 3% населения (всего лишь) задают тон для оставшихся 97%.Не кажется ли вам это абсурдным? Женщины, как всегда, сами себе создали эту клетку! А еще мы следим за тем, насколько другие женщины соответствуют … [Читать далее...]

[5 признаков того, что вы НЕ ЛЮБИТЕ себя] ⠀

[5 признаков того, что вы НЕ ЛЮБИТЕ себя] ⠀

Любить себя, чаще всего, нас не учат. И как показывает практика, обычно, только после череды неприятных ситуаций человек начинает задумываться об этом.⠀Итак, каковы признаки НЕлюбви к себе:⠀ Ваши границы легко нарушить: навязать вам чужие цели, желания, унизить вас и не получить ответ. Вами легко манипулировать: легко вызвать у вас стыд, чувство вины, заставить вас быть жертвенной, заставить вас жить проблемами других (хотя своих нерешённых проблем море). Вы не цените себя и это видят другие. Они не хотят проявлять заботу о вас (но могут ее требовать у вас). Люди не хотят беречь вас, уважать вас. Вы не цените свои ресурсы: не бережете здоровье (не путать с ипохондрией), … [Читать далее...]

[Проще НЕ РЕШАТЬ проблемы, а УХОДИТЬ от них] 7-ой лозунг невротика

[Проще НЕ РЕШАТЬ проблемы, а УХОДИТЬ от них] 7-ой лозунг невротика

Первые 6 лозунгов найдёте по хэштегу #невротики_тревога⠀Как может выглядеть УХОД от проблемы? Любые зависимости: игромания, алкоголизм, пищевые зависимости и пр. 2. Подмена: проживание жизни детей, вместо своей, реализация через детей, животных (некоторые собачники/кошатники чувствуют себя успешными, только если выиграло их животное на выставке), реализация через мужа ( Ж. растворяется в отношениях). 3. Слишком много позитивной психологии: позитивная психология - это отличная вещь, но это, к сожалению, не панацея от всех болезней и бед. Если бы все так было просто... 4. Нарочитое безразличие: якобы, это не интересует. Здесь включается одна из психологических защит: … [Читать далее...]

[Как найти СВОЕГО предназначение]

[Как найти СВОЕГО предназначение]

Думаю, тема предназначения актуальна для многих и не зря! Сложно чувствовать себя полностью счастливой, когда не ощущаешь, что реализуешь на данной работе весь свой потенциал.Хочется выбрать такую профессию, которая будет радовать, которая будет интересна. Если у вас стоит вопрос предназначения, если не понимаете в чем ваши таланты, сильные стороны, если хотите найти новый путь, если не можете решиться на это, то я приглашаю вас ко мне на личные консультации. Я, как психолог, смогу дать вам развёрнутый ответ, который поможет вам лучше понять себя. Буду использовать строго (!) научный подход! Разберём блоки, которые не дают вам начать новую жизнь и сделать шаг вперёд. … [Читать далее...]

[3 ключевых принципа уверенности в себе]

[3 ключевых принципа уверенности в себе]

Не зря столько говорится об уверенности в себе - это правда важный аспект. И сегодня я хочу рассказать о 3-х вещах, которые действительно повлияли на меня: ВСЕГДА будет кто-то ЛУЧШЕ, успешнее, быстрее, красивей, смелее и прочее. Эту истину мне пришлось принять как данность и смириться с этим...ничего не поделать...это же правда! А какой смысл обижаться или бороться с правдой? Принятие этой истины позволило мне перестать сравнивать себя с другими (особенно, ровесниками). Я действительно вздохнула, а самое главное, в сложные минуты, когда не получается или просто мои дела не движутся (такое ведь у всех бывает, правда же?), я могу легче пережить этот период. РАЗВИТИЕ и УЧЕБА. … [Читать далее...]

[Всегда нужно помнить о САМОМ СТРАШНОМ: опасности, пугающих моментах] шестой лозунг невротика

[Всегда нужно помнить о САМОМ СТРАШНОМ: опасности, пугающих моментах] шестой лозунг невротика

Если коротко, невротику  плохо самому от себя (это отличает его от психотика, которому, наоборот, очень даже хорошо с самим собой, но при этом окружающим с ним плохо, иногда невыносимо). Невротик легко погружается в негатив, тревожен, недоволен собой, иногда, миром и людьми: то он обвиняет других, то себя.⠀Сегодня у нас уже 6-ой лозунг невротика (Н):"Никогда нельзя терять бдительность!".Мир, представляется Н местом крайне не безопасным. Все это повышает тревожность, недоверчивость. «Я так и знал», «Я же говорил, не надо было высовываться», говорит Н.⠀Что может помочь?Н стоит меньше визуализировать негатив, не подпитывать эти мысли и помнить о том, что их порождает внутренняя тревожность … [Читать далее...]

[Постоянные НЕГАТИВНЫЕ мысли…или вот она ТРЕВОЖНОСТЬ]

[Постоянные НЕГАТИВНЫЕ мысли...или вот она ТРЕВОЖНОСТЬ]

Ниже даю признаки тревожности. Внимательно прочтите и проанализируйте свои последние месяцы: Слишком часто негативные мысли лезут в голову (навязчивы) - часто думаете о плохом и это забирает много сил. Могут появляются с самого утра. Ночью мысли также посвящены негативным переживаниям - напряжение не дает расслабиться Переживания несоразмерны случившемуся: умом вы понимаете, что переживаете больше, чем надо в данной ситуации. Состояние беспокойства "заставляет" вас постоянно двигаться, напрягаться, не даёт сидеть на месте. Вы не можете сесть, успокоиться и уж тем более, расслабиться. Вы раздражительны - это участило ссоры. Высокая внутренняя агрессия ("я … [Читать далее...]

[Век ТРЕВОЖНОСТИ, переживаний и невроза]

[Век ТРЕВОЖНОСТИ, переживаний и невроза]

⠀Ребята, открываю серию статей на тему тревожности, переживаний и паники по хэштегу:#невротики_тревога Как оказалось, это очень актуально в наше время. Сейчас действительно век тревожности. В Казахстане и России эта проблема прогрессирует...я это чётко вижу. Люди погружаются в свои переживания, панику, тревоги...они не могут сами выкарабкаться. И как же я их понимаю! Оказалось, что многие из вас испытывают тревожные атаки, постоянно беспокоятся, переживают о будущем, в итоге, не могут сосредоточиться на настояще, на своих целях, планах. Тревога и негативные мысли забирают всю энергию. Немного хочу рассказать про себя.Большую часть своей жизни я была очень тревожной. Когда мама была … [Читать далее...]

[Человек НЕ ВЛАСТЕН над обстоятельствами, «все складывается» независимо от воли человека] пятый лозунг НЕВРОТИКА

[Человек НЕ ВЛАСТЕН над обстоятельствами, «все складывается» независимо от воли человека] пятый лозунг НЕВРОТИКА

Большая часть людей - невротики (Н). И, возможно, вы, тоже. Их характеризует эмоциональная нестабильность, переходящая в стабильный негатив, в основном, по отношению к себе, в состояние неуверенности в себе. Они все в страхах, переживаниях, недоверии к людям. Невротику то плохо с собой, то с другими. Он перманентно не доволен собой, своими результатами. У невротиков есть несколько стабильных верований, которые, мешают жить спокойно. Первые 4 лозунга найдёте по хэштегу #невротики_тревога ⠀ Мы можем влиять на большее количество вещей, чем мы думаем. Более того, многие даже не догадываются какое КОЛОСАЛЬНОЕ влияние они оказывают на свое окружение, семью, а главное, на свою … [Читать далее...]

[Что пойдёт НА ПОЛЬЗУ вашей ПАРЕ?]

[Что пойдёт НА ПОЛЬЗУ вашей ПАРЕ?]

Мне очень нравится фраза из Анны Каренины: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему". Так что же такого делают одни, и не делаю другие? Некоторые ошибочно думают, что это лишь везение, но на самом деле, это не совсем так. Про что бы я говорила, так это про системность некоторых обязательных элементов во взаимоотношениях:  Похвала. Избито, но на самом деле, многие женщины уверены, что испортят своего мужа, если начнут хвалить его (скорее вы испортите его критикой). Не надо здесь проявлять жадность. Похвалы точно должно быть больше, чем критики. Удивите вашего супруга похвалой. Поменьше советов. Ваш супруг не такой … [Читать далее...]