[Выставляю личные ГРАНИЦЫ, а мужчины СБЕГАЮТ]

[Выставляю личные ГРАНИЦЫ, а мужчины СБЕГАЮТ]

Это один из самых популярных запросов: «Почему, когда я начинаю защищать себя и свои интересы, мужчины сбегают и называют меня наглой?». В двух словах: потому что, мужчине ПЕРЕСТАЛО быть УДОБНО! Женщине, которой становится стыдно, что она выставляет какие-то стандарты, хочет лучшего для себя, очень легко можно внушить мысль, что женщины корыстные, используют мужчин. Про «нереальные» запросы мне очень смешно слушать от мужчин…вот честно! На ум сразу приходит анекдот: только бы не ходил под себя, а так больше ничего не прошу! . Без шуток, многие мужчины уверенны, что они настолько невероятны, что одного их присутствия в жизни женщины достаточно, чтобы она молилась на него (к слову, таких же … [Читать далее...]

[Смелость выставлять ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ]

[Смелость выставлять ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ]

На самом деле да, выставление личных границ требует смелости...большой смелости. Это ни разу не легко, когда ты никогда этого не делал. У кого все впорядке с границами и самооценкой не смогут понять этой проблема, но те, кто имеют эти проблемы знают, как сложно отказывать, просить, не давать себя обижать.Помню, как мне все это сложно давалось – это было ужасно страшно! Первые разы, когда я говорила: «Простите, я не хочу этого делать. Я откажусь.» - вызывали у меня бурю эмоций. Это было настоящее событие! А потом, чем чаще я спрашивала себя о том, а хочу ли я этого, удобно ли мне, нравится ли мне это, тем проще было отстаивать свои границы. Но сначала, я собирала всю смелость в … [Читать далее...]

[С ЧЕГО начинается ЛЮБОВЬ К СЕБЕ] 

[С ЧЕГО начинается ЛЮБОВЬ К СЕБЕ] 

Очень короткий ответ: с того, чтобы быть ДРУГОМ самому себе. НЕ просто старым знакомым или приятелем! Нет, именно другом и желательно лучшим! Лучший друг всегда поддержит, всегда будет на твоей стороне, всегда в сложных ситуациях постарается быть рядом. Не позволит тебе испытывать невротическое чувство вины, простит тебя за ошибки и заставит подняться тебя с самого дна! Поможет тебе двигаться вперёд, даже если веры и надежды совсем не осталось. Представь, что ты, как лучший друг, сама себе даёшь совет. Что бы ты выбрала для своего самого лучшего друга? Наверное самое лучшее: самые лучшие отношения, рабочую деятельность, самое интересное хобби, уговорила бы его бережнее относиться к своему … [Читать далее...]

[Не будь ТРЯПКОЙ]

[Не будь ТРЯПКОЙ]

Мужчин всерьёз не интересуют девушки, о которых можно вытереть ноги. Если ты не в состоянии выставлять свои границы, то есть не в состоянии понять как с тобой должны вести себя люди, то будь готова к постоянным расстройствам. Тебе стыдно сказать, что тебя расстроило то, что он опять отменил свидание или забыл про твой ДР? Или может тебе неудобно сообщить ему о том, что переписки с другими девушками тебя расстраивают? Или может ты просто не понимаешь, дорога ли ты ему или он просто развлекается? На консультациях, я часто работаю с такими запросами и причина всегда одна: не верно выставленные личные границы. В таком состоянии ты знаешь только боль и понимаешь, что тебе очень не комфортно, но … [Читать далее...]

[ Зачем БЛАГОДАРИТЬ мужчин? ]

[ Зачем БЛАГОДАРИТЬ мужчин? ]

Замечаю, что некоторых девушек аж коробит от самой мысли быть благодарной мужчине за что-то! Некоторые так и думают, что слова благодарности испортят мужчину и он обнаглеет окончательно! Но на самом деле, каждому из нас следует чаще произносить слова благодарности друзьям и знакомым, и уж точно близким. . В частности, женская благодарность - это то, что очень мотивирует мужчину. Мужчине важно чувствовать, что все его старания не бесполезны. Простая поддержка и благодарность придаёт мужчине силы для новых свершений и подвигов ради семьи. . В большинстве семей именно мужчина является добытчиком и создаёт значительную часть денежного потока. Девушки, только представьте сколько сил и энергии … [Читать далее...]

[5 КРУТЫХ техник ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА] 

[5 КРУТЫХ техник ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА] 

Если кто-то из вас хоть раз в жизни ставил какую-то цель, то знает, что без дисциплины нелегко ее достичь. В вопросах дисциплины лично мне помогает Тайм-Менеджмент. Немного о том, что я считаю эффективным: Принцип Парето 20/80 - 20% усилий дают 80% результата. 80% усилий – 20% результата.Поэтому, перед тем, как что-то начать делать, сначала подумай, надо ли это делать ВООБЩЕ? Может быть так, что есть пути легче, короче и приятнее? Очень хорошо подумай как это проще сделать , особенно, если работа предстоит не маленькая. Съесть слона по частям! НЕВОЗМОЖНО что-то большое сделать сразу. Поэтому разбей свою большую работу (цель) на части. Обрати внимание, ты не просто разбиваешь на части, … [Читать далее...]

[Система ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА «Pomodoro»]

[Система ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА «Pomodoro»]

Недавно нашла интересную информацию об одной системе Тайм-Менеджмента и решила поделиться. Называется она «Pomodoro». Она помогает более эффективно использовать каждый час работы. . Отрезок времени, длительностью 25 минут условно назовем одним помидором. Это время, когда ты ставишь себе одну или несколько задач и работаешь ТОЛЬКО над этим в течение 25 минут. Это и есть один помидор. После каждого помидора положен пятиминутный отдых. За день таких помидор должно быть несколько! После 4 помидор, можно устроить отдых на полчаса. . Настоящий Мастер Pomodoro в день «съедает» больше 10 штук! Кстати, множество исследований мозга подтвердили эффективность именно 25-ти минутки с обязательными … [Читать далее...]

[Стоит ли БОЯТЬСЯ негативных ЭМОЦИЙ?]

[Стоит ли БОЯТЬСЯ негативных ЭМОЦИЙ?]

Знаю, что в обществе НЕ принято говорить о своих негативных переживаниях и признаваться в том, что ты плачешь иногда, волнуешься, расстраиваешься, переживаешь, считается признаком неудачника. Но дорогие мои, пусть в меня первым кинет камень тот, кто всегда на позитиве, всецело счастлив вот уже последние несколько лет и не знает ничего о скверных состояниях, описанных выше. Хоть убейте, но я не верю в то, что человек в состоянии постоянно быть либо полностью нейтральным, либо только позитивным. ⚫Более того, часто, именно негативные эмоции и состояния служат предохранителями. Опасны они лишь тогда, когда их становится слишком много, например, весь твой день, происходит в сложных, … [Читать далее...]

[ПОЧЕМУ так РЕДКО уходят к ЛЮБОВНИЦАМ?]

[ПОЧЕМУ так РЕДКО уходят к ЛЮБОВНИЦАМ?]

«Я так ничего и не дождалась – он так и не ушел от своей стремной жены!», - это то, что можно услышать от бывших любовниц. Я на консультациях периодически слышу именно эту фразу. Почему же так выходит, что мужчина, обрывает отношения с красивой и сексуальной любовницей, в итоге все равно остается со «стремной» женой? Здесь все довольно прозаично: расставшись с любовницей, мужчина теряет только секс, расставшись с женой – почти всё в жизни. Мало того, что с женой останутся любимые дети, придется оставить большую часть собственности (не выгонишь же детей из дома), получишь огромное осуждение со стороны родственников и даже со стороны своей матери (даже если та не любила невестку)…в общем, все … [Читать далее...]

[КАК понять, СЕРЬЕЗНО ли ко МНЕ относится ПАРЕНЬ?

[КАК понять, СЕРЬЕЗНО ли ко МНЕ относится ПАРЕНЬ?

Собственно, ответ в вопросе: если бы относился серьезно, таких бы вопросов вообще не возникало. Если же есть некие сомнения в намерениях мужчины, значит, стоит еще понаблюдать и подумать над отношениями. Кстати, говоря, про слово «серьезно», имею в виду не только сам факт женитьбы, но и твой статус в его жизни, его отношение к тебе в целом, количество времени, которое он готов тратить на тебя, а также какие-то совместные цели (совместное будущее). Если есть, например, из перечисленного только потраченное на тебя время, но нет совместных планов и статуса в его жизни, то рекомендую призадуматься (если, конечно, у тебя есть цель построить крепкие, долгосрочные отношения). Статус – это важно! По … [Читать далее...]