[Какие Вопросы разбираются на личных консультациях?]

[Какие Вопросы разбираются на личных консультациях?]

Возможно, что-то из этого списка волнует вас и вы бы давно хотели это решить: Вы вы постоянно чувствуете, что люди пользуются вами, не слушают вас, не уважают. Вы не чувствуете уважение со стороны семьи, своего мужчины (его семьи), своих детей, подруг, коллег и пр. Вы хотите вызывать восхищение, а не чувствовать себя второсортной или менее успешной. Вы не всегда чётко и ясно способны объяснить другим, что вы хотите или НЕ хотите, т.к. вам сложно отказать, сложно сказать "нет" без чувства вины. Вы бы хотели научиться защищать себя в конфликтах. Вы бы хотели добиваться больше целей, больше достигать желаемого. Вам не хватает мотивации. Также, вы бы хотели … [Читать далее...]

[Техника «Список геройств»]

[Техника "Список геройств"]

#техники_бреусова Сегодня хочу поделиться с вами замечательной, а главное невероятно эффективной техникой, которую я называю "Список Геройств". Она помогает изменить черно-белое восприятие, в результате которого вы чувствуете себе то королем, то неудачником. Данная техника напоминает вам, что в вашей жизни кроме падений и неудач, есть ещё много всего. Она способна сместить фокус внимание на правильные вещи. Итак, возьмите лист бумаги и начните вспоминать ваши достижения: в детстве, школе, университете, на работе, в личной жизни и прочее.Все то, что у вас получилось выпишите на лист. Необходимо написать минимум 50 пунктов. Также, рекомендую подкреплять их комплиментами, которые … [Читать далее...]

[Близко к сердцу принимать чужие проблемы – признак хорошего и порядочного человека] 10 лозунг невротика

[Близко к сердцу принимать чужие проблемы – признак хорошего и порядочного человека] 10 лозунг невротика

Сегодня у нас 10 пункт в Кодексе Невротика. Осталось еще 2.Многие психологи говорят о том, что около 70% людей - невротики в той или иной степени (вопрос всегда в степени: насколько это мешает вам жить?).⠀Касательно 10 лозунга, невротик, как всегда всё поделил на чёрное и белое. То есть ты хороший человек, только если ты близко к сердцу принял проблемы окружающих. Иначе ты точно ужасный (твои хорошие дела забудутся очень быстро).⠀Последствия такого черно-белого мышления приводят к неискренности и ханжеству (показания форма благочестия). Мы можем часто видеть это в постах, в социальных сетях.⠀Более того, невротик должен понять, что люди имеют право не переживать, не принимать его проблемы … [Читать далее...]

[Прошлое определяет настоящее: над влиянием прошлого опыта никто не властен] 9 лозунг невротика

[Прошлое определяет настоящее: над влиянием прошлого опыта никто не властен] 9 лозунг невротика

Невротик связывает себе руки опытом прошлого. Он позволяет ему блокировать свои цели, желаний. Появляется пассивность и беспомощность.⠀Также, происходит дублирование неэффективных стратегий поведения, снижение самооценки.Например, можно видеть девушек, которые расстаются в 3-5 с парнями по одной и той же причине...сценарий повторяется каждый раз (н-р, жадность, измена, родственники). Один раз попав в неприятную ситуацию, девушка переносит это на все последующие отношения. И будет переносить дальше, пока не разберётся в этом вопросе подробно.⠀ Выход из ситуации: понимание того, что у каждого в прошлом были ситуации, побудившие поступать не так, как хотелось бы.⠀Также, стоит расширить … [Читать далее...]

[Техника «Я через 1 год»]

[Техника "Я через 1 год"]

Хочу сегодня поделиться своей любимой техникой, которая очень мотивирует меня и помогает добиваться своего.⠀Необходимо написать рассказ в своей Тетрадки Саморазвития на тему: "Я через 1 год". То есть описываем свой идеальный день (то, как вы его видите) 17 сентября 2020 года.⠀Что именно пишем?1. Как вы выглядите (одежда, косметика, вес, состояние кожи, волос и прочее). 2. Что вы едите (где, сколько и прочее)? Что с вашим здоровьем? 3. Кто рядом с вами? Какие у вас отношения с этими людьми? 4. Кем работаете, чем занимаетесь? Какие встречи и прочее. Какие у вас увлечения, развлечения, мероприятия. 5. Что удалось приобрести (крупные покупки, курсы, поездки).⠀ВАЖНО: все пишем в … [Читать далее...]

[Важно, чтобы БЫЛ КТО-ТО, на кого можно ОПЕРЕТЬСЯ] 8 лозунг невротика

[Важно, чтобы БЫЛ КТО-ТО, на кого можно ОПЕРЕТЬСЯ] 8 лозунг невротика

Невротик склонен к зависимым отношениям. Его убеждения говорят ему о том, что он слабый и не может без "костылей" и опоры. Впадая в зависимость от своего окружения, он теряет себя, свою уникальность. Невротики-женщины например, могут верит в свое бессилие перед жизнью, и поэтому часто могут быть в зависимых отношениях с мужчиной. Они могут верить в то, что одни не справятся, что они бестолковые. Да, несомненно, мы очень связаны друг с другом, и В ЛЮБОМ случае зависимы друг от друга, что абсолютно нормально. Вопрос, как всегда, в степени этой ЗАВИСИМОСТИ. Привязываться - это нормально, не нормально - терять свою идентичность, уникальность, возможность решать. Помощь от других (в … [Читать далее...]

[Почему девушки ПОСТОЯННО чувствуют себя ТОЛСТЫМИ]

[Почему девушки ПОСТОЯННО чувствуют себя ТОЛСТЫМИ]

Во все времена к женской внешности предъявлялись нереальные требования. ВСЕГДА был какой-то недостижимый идеал: слишком тонкая талия, белая или загорелая кожа, маленькая ножка и прочее. Всегда был какой-то идеал, к которому женщина должна была стремиться. Этого сложно добиться и поэтому через это легко манипулировать женщинами.⠀В наше время, например, этим идеалом стали те самые 3% женщин, обладательницы тонкой талии, без намёка на жир, роскошной груди, роста свыше 170 и прочее. То есть 3% населения (всего лишь) задают тон для оставшихся 97%.Не кажется ли вам это абсурдным? Женщины, как всегда, сами себе создали эту клетку! А еще мы следим за тем, насколько другие женщины соответствуют … [Читать далее...]

[5 признаков того, что вы НЕ ЛЮБИТЕ себя] ⠀

[5 признаков того, что вы НЕ ЛЮБИТЕ себя] ⠀

Любить себя, чаще всего, нас не учат. И как показывает практика, обычно, только после череды неприятных ситуаций человек начинает задумываться об этом.⠀Итак, каковы признаки НЕлюбви к себе:⠀ Ваши границы легко нарушить: навязать вам чужие цели, желания, унизить вас и не получить ответ. Вами легко манипулировать: легко вызвать у вас стыд, чувство вины, заставить вас быть жертвенной, заставить вас жить проблемами других (хотя своих нерешённых проблем море). Вы не цените себя и это видят другие. Они не хотят проявлять заботу о вас (но могут ее требовать у вас). Люди не хотят беречь вас, уважать вас. Вы не цените свои ресурсы: не бережете здоровье (не путать с ипохондрией), … [Читать далее...]

[Проще НЕ РЕШАТЬ проблемы, а УХОДИТЬ от них] 7-ой лозунг невротика

[Проще НЕ РЕШАТЬ проблемы, а УХОДИТЬ от них] 7-ой лозунг невротика

Первые 6 лозунгов найдёте по хэштегу #невротики_тревога⠀Как может выглядеть УХОД от проблемы? Любые зависимости: игромания, алкоголизм, пищевые зависимости и пр. 2. Подмена: проживание жизни детей, вместо своей, реализация через детей, животных (некоторые собачники/кошатники чувствуют себя успешными, только если выиграло их животное на выставке), реализация через мужа ( Ж. растворяется в отношениях). 3. Слишком много позитивной психологии: позитивная психология - это отличная вещь, но это, к сожалению, не панацея от всех болезней и бед. Если бы все так было просто... 4. Нарочитое безразличие: якобы, это не интересует. Здесь включается одна из психологических защит: … [Читать далее...]

[Как найти СВОЕГО предназначение]

[Как найти СВОЕГО предназначение]

Думаю, тема предназначения актуальна для многих и не зря! Сложно чувствовать себя полностью счастливой, когда не ощущаешь, что реализуешь на данной работе весь свой потенциал.Хочется выбрать такую профессию, которая будет радовать, которая будет интересна. Если у вас стоит вопрос предназначения, если не понимаете в чем ваши таланты, сильные стороны, если хотите найти новый путь, если не можете решиться на это, то я приглашаю вас ко мне на личные консультации. Я, как психолог, смогу дать вам развёрнутый ответ, который поможет вам лучше понять себя. Буду использовать строго (!) научный подход! Разберём блоки, которые не дают вам начать новую жизнь и сделать шаг вперёд. … [Читать далее...]

[3 ключевых принципа уверенности в себе]

[3 ключевых принципа уверенности в себе]

Не зря столько говорится об уверенности в себе - это правда важный аспект. И сегодня я хочу рассказать о 3-х вещах, которые действительно повлияли на меня: ВСЕГДА будет кто-то ЛУЧШЕ, успешнее, быстрее, красивей, смелее и прочее. Эту истину мне пришлось принять как данность и смириться с этим...ничего не поделать...это же правда! А какой смысл обижаться или бороться с правдой? Принятие этой истины позволило мне перестать сравнивать себя с другими (особенно, ровесниками). Я действительно вздохнула, а самое главное, в сложные минуты, когда не получается или просто мои дела не движутся (такое ведь у всех бывает, правда же?), я могу легче пережить этот период. РАЗВИТИЕ и УЧЕБА. … [Читать далее...]